Volleyballübung: angriffslauf + ballwurf

Start

• Rechtshänder: links, rechts, links
• Linkshänder: rechts, links, rechts
• nur nicht zu hoch
• Kreidestrich auf dem Boden
• Spieler auf Länge zusammen

Übung 1. zu zweit: sich den Ball gegenseitig zuspielen, nachdem man zuerst zum Netz gelaufen ist, abwechselnd.

Übung 2. zu zweit: mit 1 Ball in der Hand hochlaufen und beim Rückschwung loslassen (aufpassen, wo der Ball landet!), abwechselnd.

Übung 3. jeder für sich: mit Armschwung hochlaufen und mit dem anderen Arm die Oberkante des Netzes berühren [so dass 2 Arme in der Luft sind]. Wirf den Ball hinunter (wenn das nicht funktioniert, kannst du auch verlangen, dass du den Ball in der Luft von einer Hand zur Schlaghand weitergibst).

Übung 4

• Ballwurf durch Trainer und Schlagball (wenn Tanita dabei ist, können wir 2 Reihen bilden. Verteilung nach Länge.

Achten Sie auf den Lauf, nicht auf den schönen Ball.

• Du springst mit deinen Armen!
• Triff den Ball mit deinem Bauch!