Volleyballübung: aufwärmen mit swiss ball spiel
Geeignet für folgende Techniken:
Aufwärmen mit swiss ball spiel
Startaufstellung
- Jeder Spieler erhält eine Nummer.
- Swiss Ball in der Mitte.
- Spieler stehen in einem Kreis um den Swiss Ball.
- Spieler kreisen um den Ball, seitwärts oder rückwärts-vorwärts.
- Wenn eine Nummer aufgerufen wird, reagiert der Spieler, nimmt den Ball und wirft ihn auf die weglaufenden Spieler.
- Zusatz: Spieler, der getroffen wird, nimmt den Swiss Ball und versucht, noch jemanden zu treffen.
- Bewegen Sie sich im Kreis.
- Reagieren Sie auf Richtungsänderungen.
- Bewegung verbessern, Fokus verbessern.