Volleyball übung: aufwärmen von ballfertigkeiten
Aufwärmen von Ballfertigkeiten
Die Spieler stellen sich paarweise mit 1 Ball auf.
Starten Sie etwa 2 Meter voneinander entfernt.
Wiederholen Sie das Gleiche jeweils 4 Mal. Dann tauscht der Spieler den Platz mit seinem Spielpartner.
Starten Sie etwa 2 Meter voneinander entfernt.
Wiederholen Sie das Gleiche jeweils 4 Mal. Dann tauscht der Spieler den Platz mit seinem Spielpartner.
- Auf dem Bauch schieben sie den Ball 5 Mal hin und her - dann natürlich OH-Wurf zueinander. Nach dem Wurf wechselt der Spieler in den Seitenwechsel.
- Auf dem Bauch und sie schieben den Ball 5 Mal hin und her - dann natürlich Überhandtasten/-stoßen - Ball jedes Mal fangen.
- Auf den Knien beginnend mit 5 mal Tasten/Schieben - dann natürlich Überhandtasten/Schieben - 1 Spieler fängt - 1 Spieler tippt sofort zurück.
- Auf den Knien beginnend mit 5 mal tasten/schieben - dann Überhandtasten/schieben - wer kann weiter tasten?
Eigenschaften der Übung
10
20