Volleyballübung: ballkontrolle und reaktionsfähigkeiten
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Ballkontrolle und reaktionsfähigkeiten
Ausführung
- Jeder Spieler hat einen Ball und dribbelt ständig von rechts nach links durch die Halle.
- Auf Zeichen des Trainers: Wirf den Ball hoch, berühre ihn mit dem Knie und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, köpfe den Ball und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, pritsche den Ball und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, pritsche, köpfe und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, pritsche, spiele den Ball oberhalb der Hände, pritsche und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, berühre mit der rechten Schulter und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, berühre mit der linken Schulter und fange ihn.
- Wirf den Ball hoch, berühre mit der rechten Schulter, linken Schulter und fange ihn.