Volleyballübung: bedienung von
Geeignet für folgende Techniken: dienst
Bedienung von
- Zunächst erhält jeder Spieler einen Ball. Machen Sie eine Schlagbewegung, die Sie allmählich steigern, um die Schultermuskeln zu lockern.
- Auf den Boden schlagen und fangen.
- Dann schmettern Sie vi bounce gegen die Wand, fangen Sie es selbst.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Hälften.
- Eine Gruppe beginnt zu dienen. Jeder Spieler 2 Bälle.
- Die andere Hälfte sammelt zuerst die Bälle ein, wiederum jeder Spieler 2 Bälle, bevor er zurückschlägt.
- Variation:
- Aufschlag von hinter der Spielfeldposition 1.
- Geradeaus.
- Die andere Seite sammelt die Bälle ein, läuft zur eigenen 1. Position und schlägt geradeaus auf.
- Dasselbe, nur diagonal serviert.