Volleyballübung: bewegung. 1.

2 Gruppen, jede an einem Ende des Spielfeldes.

• Gruppe 1.
  • Der Spieler steht am Netz.
  • Trainer ruft einfach an.
  • Der Spieler muss nach hinten gehen, die Spielfigur berühren und dann direkt angreifen.
• Gruppe 2
  
  • Die Spieler auf der anderen Seite versuchen, den Angriff zu verteidigen.
  • Nur der Pass.
  • Danach drehen sich alle um.

Variation:

• Am Netz zunächst ein Block (einmal, vielleicht zweimal, Trainer ruft "Block, Block"'Easy),
• dann Easy, dann Angriff.