Volleyballübung: block mit schlag auf die box - 2
Geeignet für folgende Techniken: block
Block mit schlag auf die box - 2
Ausführung
- Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen auf: eine Gruppe für das Blocken und eine Gruppe auf den Boxen. Die Spieler auf den Boxen schlagen den Ball.
- Der Spieler in der mittleren Box schlägt in Richtung Zone 1 und Zone 5.
- Mittelblocker sollten ihre Arme positionieren, um die anvisierte Zone zu schließen, und mit einem Schwenkblock in die Richtung blocken, in die der Spieler auf der Box schlägt.
- Nach jedem Schlag rotieren.
- Wenn der Spieler auf der mittleren Box in Zone 1 schlägt, positionieren die Mittelblocker ihre Arme, um Zone 1 zu schließen, und schwenken den Block zur linken Seite.
- Wenn der Spieler auf der mittleren Box in Zone 5 schlägt, positionieren die Mittelblocker ihre Arme, um Zone 5 zu schließen, und schwenken den Block zur rechten Seite.
- Starten Sie in der Basisposition und schwenken Sie den Block bei einem Linienangriff.
- Führen Sie zwei Blockaktionen aus, bevor Sie rotieren.
- Simulieren Sie einen Ball zum Mittelblocker, der von den Außen- und Diagonalspielern Unterstützung beim Blocken erfordert, und bewegen Sie sich dann mit einem Schwenkblock zu den Seiten, um einen Linienangriff zu schützen.
- Simulieren Sie einen Ball zum Mittelblocker, der von den Außen- und Diagonalspielern Unterstützung beim Blocken erfordert, und bewegen Sie sich dann mit einem Schwenkblock zu den Seiten, um einen Kreuzangriff zu schützen.
- Führen Sie den Doppelblock ein.