Volleyballübung: blocktraining intensiv
Geeignet für folgende Techniken: block
Blocktraining intensiv
- 2 Personen auf einem Stuhl, eine mit 2 Tennisbällen.
- Auf der anderen Seite des Netzes muss man Blöcke und Tennisbälle nehmen und sie der anderen Person auf dem Stuhl -Block- zuspielen.
- Je 10x
- Eine Person auf dem Stuhl greift jedes Mal an, überquert die Netzblöcke und taucht dann an der 3-Meter-Linie ab. Eine andere Person 'versorgt' die Person auf dem Stuhl mit Bällen. je 10x.
- Wie bei Übung 2. Jetzt kommt nur eine 2. Spitze auf etwa 5 bis 6 Meter. Mit dem Gesicht zum Netz verteidigen!
Merkmale der Übung
6
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Benötigte Materialien:
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