Volleyballübung: defensive positionierung und baggerübung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Defensive positionierung und baggerübung
Einleitung
- Diese Übung konzentriert sich auf die Verbesserung der defensiven Fähigkeiten und der Positionierung für das Baggern verschiedener Arten von Angriffsschlägen.
- Der Spieler startet in der Grundposition und baggert zwei Bälle: einen von einem Angriff aus der Mitte und einen von einem diagonalen Angriff (entweder von der Seitenlinie oder aus der Rotation).
- Der Spieler startet in der Grundposition und baggert zwei Bälle: einen von einem Angriff aus der Mitte und einen von einem geraden Angriff.
- Zwei Spieler in den Zonen 6 und 5 oder in den Zonen 6 und 1 baggern zwei Bälle: einen von einem Angriff aus der Mitte und einen von einem diagonalen Angriff (entweder von der Seitenlinie oder aus der Rotation).
- Zwei Spieler in den Zonen 6 und 5 oder in den Zonen 6 und 1 baggern zwei Bälle: einen von einem Angriff aus der Mitte und einen von einem geraden Angriff.
- Mit der Verteidigungslinie in Position baggern die Spieler drei Bälle: einen aus der Mitte, einen von außen und einen von der rechten Seite.
- Nach der Verteidigung des letzten Balls erfolgt ein Zuspiel entweder nach außen oder zur rechten Seite, und die Spieler geben Deckung.
- Zwei Spieler (außen und rechte Seite) können hinzugefügt werden. Nach dem Zuspiel tippen diese Spieler einen Ball zur Deckung.