Volleyball übung: erklärung der blöcke
Geeignet für folgende Techniken: block
Erklärung der Blöcke
Zum Netz laufen und:
- Durchspringen; blocken und zurückspielen. Leicht in die Knie gehen.
- Blockt mit 1 Seitwärtspass nach rechts und blockt wieder.
- Blockt mit 1 Seitwärtspass rechts und blockt und wieder nach links seitwärts und blockt.
- Wie Nummer 3, aber dann mit Cross 'inside' rechts und wieder links.
- Info: bei Block nach rechts mit dem linken Bein beginnen, bei Block nach links mit dem rechten Bein beginnen.
- Wie Nummer 3, aber mit Kreuz "außen".
- Info: Bei einem Block nach rechts sollte das rechte Bein ebenfalls geöffnet werden, um den Sprung kraftvoller zu machen. umgekehrt zum linken Block.
- Block mit 1 Seitwärtspass rechts, idem nach links. Gerades Innenkreuz, dasselbe nach links. Gerades Kreuz nach außen, dasselbe nach links.
Eigenschaften der Übung
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