Volleyballübung: fitnessübung 1 durchgang
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Fitnessübung 1 Durchgang
- Stellen Sie sicher, dass es möglich ist, mit 3-Mann-Teams zu arbeiten, und ansonsten mit 2-Mann-Teams.
- Die Spieler müssen sich mit hoher Geschwindigkeit bewegen.
- Spieler 1 startet an der Grundlinie und sprintet zur 3-Meter-Linie.
- Hier erhält der Spieler einen Ball, der ihm von Spieler 2 zugeworfen wird.
- Spieler 1 muss einen spielbaren Ball zu Spieler 2 spielen.
- Dann sprintet Spieler 1 zurück zur Grundlinie, tippt Spieler 3 an und sprintet erneut zur 3-Meter-Linie.
- 10 spielbare Bälle, und dann wechseln.