Volleyballübung: krafttraining mit dem team

Geeignet für folgende Techniken: strom

Krafttraining mit dem team

Ausführung
  • Das gesamte Team sitzt an der Wand.
  • Der erste Spieler läuft von der Wand zum Netz und zurück und setzt sich wieder an die Wand.
  • Erst dann darf der nächste Spieler laufen.
  • Sie dürfen erst aufhören, wenn das gesamte Team einmal hin und zurück gelaufen ist.
  • Wiederholen Sie die Übung, aber ersetzen Sie das Sitzen an der Wand durch Planken.
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Merkmale der Übung

4
10
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: