Volleyballübung: positionsbezogenes training 5: zuspiel und annahme
Positionsbezogenes training 5: zuspiel und annahme
Mannschaftsaufteilung
- Teile die Mannschaft in zwei Gruppen: Gruppe 1: Zuspieler, Gruppe 2: Andere Spieler.
- Beginne mit präzisem Zuspiel, verwende bei Bedarf einen schweren Ball.
- Übe in verschiedenen Zuspielsituationen, einschließlich kurzer und langer Distanzen.
- Trainiere mit unterschiedlichen Passsituationen: Pass 3, Pass 2 und Pass 1.
- Übe das Zuspiel für verschiedene Positionen: Außenangriff, Diagonalangriff und Mittelangriff.
- Teile Gruppe 2 in zwei Untergruppen: eine serviert, die andere nimmt an.
- Jeder Aufschläger serviert zweimal zum gleichen Annahmespieler: einmal aus der Mitte und einmal gerade.
- Nach zwei Aufschlägen rotieren die Spieler.
- Jeder Aufschläger serviert zweimal zum gleichen Annahmespieler: einmal aus der Mitte und einmal diagonal.
- Nach zwei Aufschlägen rotieren die Spieler.
- Führe drei Aufschläge für die Annahmelinie durch.
- Definiere die Verantwortungsbereiche für jeden Spieler während der Annahme.