Volleyballübung: positionsbezogenes training 5
Positionsbezogenes training 5
Teamaufteilung
- Teilen Sie das Team in zwei Gruppen auf: Gruppe 1: Zuspieler, Gruppe 2: Andere Spieler.
- Beginnen Sie mit Genauigkeitsübungen im Zuspiel; verwenden Sie bei Bedarf einen schweren Ball.
- Trainieren Sie in verschiedenen Zuspielsituationen, einschließlich kurzer und langer Distanzen.
- Üben Sie verschiedene Passsituationen: Pass 3, Pass 2 und Pass 1.
- Konzentrieren Sie sich auf das Zuspiel für die Außen-, Diagonal- und Mittelangreifer.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Untergruppen auf: eine serviert, die andere nimmt an.
- Jeder Spieler nimmt zwei Aufschläge an: einen aus der Mitte und einen gerade.
- Nach zwei Annahmen wechseln die Spieler.
- Jeder Spieler nimmt zwei Aufschläge an: einen aus der Mitte und einen diagonal.
- Nach zwei Annahmen wechseln die Spieler.
- Führen Sie drei Aufschläge für Ihre Annahmelinie durch.
- Definieren und üben Sie die Verantwortungsbereiche für jeden Spieler.