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Volleyball training

Volleyballübung: shuffle-passing-übungen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung

Shuffle-Passing-Übungen

drawing Shuffle-Passing-Übungen
  1. Niedriger Stand, 10 x zwischen 2 Töpfen seitlich mischen und Ball spielen.
    Ball nicht zu hoch werfen. Hohes Tempo. 1 Shuffle Step seitwärts. 2 x 10 mal.

  2. Wie 1, aber Crossover Shuffle seitwärts. 2 x 10-mal.

  3. 2 x 4 mal diagonaler Shuffle. In korrekter Haltung stehen bleiben.

  4. Square Shuffle zurück zur Mitte 2 x 3 mal.

  5. Square shuffle immer zurück zur Mitte 2 x 3 mal.

  6. Blocksprung - Umdrehen & Abwehr.
    Auf Person werfen und dann schmettern.
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Merkmale der Übung

2
2
Benötigte Materialien:
1
4
Geeignet für folgende Stufen:

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