Volleyballübung: verschlankung der ausgangsposition
Geeignet für folgende Techniken: system
Verschlankung der Ausgangsposition
Organisation:
- Bildung von Trios
- Feld A. 2 Trios in Grundstellung
- Feld B. 1 Trio in Passposition und Trainer mit Ballträger
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball auf 2 für einen Aufbau
- Im Moment des Aufbaus geht die Mannschaft auf Feld A
- in die Ausgangsposition und verteidigt den Angriff
- Nach 5 Angriffen wechseln die Trios:
- 1-6-5 zu 2-3-4
- 2-3-4 werden zu Angreifern
- Angreifer werden zu 1-5-6
Merkmale der Übung
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