Volleyballübung: verteidigungsgeschwindigkeit und kommunikation
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung pass
Verteidigungsgeschwindigkeit und kommunikation
Ausführung
- Der Trainer steht am Netz mit einem Ball.
- Jedes Mal kommen drei Spieler ins Feld.
- Der Trainer schlägt den Ball in Richtung der Verteidiger.
- Die Verteidiger passen den Ball zurück zum Trainer.
- Die Verteidiger stellen sich sofort wieder bereit, um den nächsten Ball zu verteidigen.
- Wenn der Ball auf den Boden kommt, kommt ein neues Trio ins Feld.
- Das Tempo ist hoch.