Basketballübungen für die technik dribbeln

• 5 Gruppen mit 4 Spielern oder 4 Gruppen mit 6 Spielern bilden.

• Dribble so schnell wie möglich hin und zurück mit der linken Hand und tippe den nächsten Spieler an.
• Dribble so schnell wie möglich hin und zurück mit der rechten Hand und tippe den nächsten Spieler an.
• Dribble so schnell wie möglich hin und zurück, abwechselnd mit beiden Händen dribbelnd.
• Dribble so schnell wie möglich im Slalom durch die Kegel.

• Das Team, das als erstes fertig ist, gewinnt.

• Drei Spieler starten an der Grundlinie, wobei der mittlere Spieler einen Ball hat.
• Der mittlere Spieler passt den Ball zu einem der anderen Spieler und rennt hinter dem Ball her.
• Der Empfänger passt den Ball zum Spieler auf der anderen Seite und läuft ebenfalls hinter dem Ball her.
• Dieser Prozess wiederholt sich, während sie sich zum Korb auf der anderen Seite des Feldes bewegen.
• Wenn ein Spieler nah genug am Korb ist, führt er einen Korbleger aus.

• Der Spieler, der den Korbleger ausführt, wird Verteidiger.
• Die übrigen zwei Spieler werden Angreifer und versuchen, sich mit einem langen Ball zu erreichen.
• Der Verteidiger versucht zu verhindern, dass die Angreifer punkten.
• Wenn die Angreifer nicht punkten, müssen sie fünf Liegestütze machen.

• Das Ziel des Verteidigers ist es, zu verhindern, dass die Angreifer punkten.

• Start met drie spelers op de achterlijn, waarbij de middelste speler een bal heeft.
• De middelste speler passt de bal naar een van de andere spelers en rent achter de bal aan.
• De ontvanger passt de bal door naar de speler aan de andere kant en volgt ook de bal.
• Dit patroon wordt herhaald terwijl de spelers richting de basket aan de andere kant van het veld bewegen.
• Wanneer een speler dicht genoeg bij de basket is, maakt hij een lay-up.
• De lay-up schutter wordt verdediger, terwijl de andere twee spelers aanvallers worden.
• De aanvallers proberen elkaar met een lange bal te bereiken en te scoren.
• De verdediger probeert te voorkomen dat de aanvallers scoren.
• Indien de aanvallers niet scoren, moeten ze vijf push-ups doen.

• Spieler 1 mit Ball gibt den Ball an Spieler 2 ab und
  • Übernimmt von Spieler 2
• Spieler 2 dribbelt in Richtung Kegel a
  • Spieler 3 läuft auf Kegel a zu
  • Sobald ein Pass möglich ist, übergibt Spieler 2 den Ball an Spieler 3
  • Spieler 2 übernimmt den Ball von Spieler 3
• Spieler 3 dribbelt in Richtung Kegel b und übergibt den Ball an Spieler 4, sobald dies möglich ist.
  • Spieler 4 fordert den Ball unter dem Tor und schließt ab.
  • Spieler 3 nimmt den Platz von Spieler 4 ein
  • Spieler 4 geht an der Seitenlinie entlang zur Linie von Spieler 1 und dribbelt im Slalom an den Hütchen vorbei
    
    

• Dribbelstärke Hand mit Ball auf Hüfthöhe. Hinweis: Hand über dem Ball, auf den Ball drücken (nicht schlagen), alle Finger berühren den Ball
• Dribbelstärke Hand auf Kniehöhe. Achtung: Rücken gerade! Nicht gebückt gehen, sondern in den Knien beugen
• Dribbeln mit der starken Hand auf Augenhöhe. Achtung: Hand bleibt über dem Ball, gut auf den Ball drücken
• Ball auf die gegenüberliegende Seite rollen. Achtung: kontrolliert, Ball nicht zu weit von der Hand, Ball mit den Fingerspitzen berühren

• gleiche Übung, aber mit schwacher Hand
• Mit höherem Tempo ausführen

• Volles Feld
• Pro 2 Spieler
• Alle Spieler haben einen Ball
• Die Spieler stehen sich an der Endlinie gegenüber.
• In der Mitte stehen 5 Hütchen mit Tennisball und 5 Hütchen ohne Tennisball.

1. High five -> Handwechsel, über Kreuz dribbeln.
2. Hoher Aufprall Ball neben dem Körper, ein Spieler schnappt sich den Ball vom anderen. 2 Mal abprallen lassen.
3. Den Ball gleichzeitig zueinander rollen.
4. Danach einen Kegel mit Tennisball suchen und diesen auf einen Kegel ohne Tennisball schieben.

• Stellt euch mit der ganzen Gruppe in einem Kreis in der Mitte des Spielfeldes auf.
• Jeder Spieler 1 Ball.
• Dribbeln normal -Hüfthöhe
• Dribbeln niedrig -unterhalb des Knies
• Dribbeln extrem niedrig - Aufprall nicht höher als Knöchelhöhe
• Dribbeln niedrig -unterhalb des Knies
• Dribbeln normal -Hüfthöhe
• Dribbeln extrem hoch - oberhalb der Schulter
• Dribbeln normal -Hüfthöhe
• Lassen Sie die Spieler während des Dribblings sitzen.
• Nun sollen die Spieler beim Dribbeln aufstehen.
• Die Spieler sollen sich beim Dribbeln wieder hinsetzen.
• Die Spieler dribbeln nun zwischen ihren Beinen hindurch.
• Die Spieler sollen wieder stehen und 8er zwischen den Beinen machen, dann den Ball so schnell wie möglich um die Hüfte spielen, dann in die andere Richtung.

1. Jeder Teil kann mit beiden Händen ausgeführt werden.
2. Der Trainer fungiert als Beispiel.

• Blau läuft zur Mitte und erhält den Pass von Orange.
• Orange füllt dann blau auf
• Weiß und Rot kommen in dem Moment, in dem Orange zu Blau passt.
• Weiß erhält den Pass von Blau an der Freiwurflinie und geht zum Korb
• Rot beschleunigt irgendwo in der Nähe der Freiwurflinie und geht auf den Korb zu
• Weiß passt zu Rot und Rot macht einen Korbleger

• Nach dem Pass von Orange zu Blau geht Orange ebenfalls über die rechte Seite und es gibt eine zweite Anspielmöglichkeit für Weiß.

• Orange und Blau laufen weiter zum Korb und Weiß versucht einen Wurf.
• Orange und Blau kämpfen um den Abpraller und einen Treffer

• Startaufstellung:
  • Jeder Spieler 1 Ball
  • 1 Seite des Spielfelds
  • Der Trainer steht in einer Reihe, um die Übungen vorzustellen.
• Fortschreiten:
  • Jede Übung dauert 30 Sekunden und wird sowohl mit der rechten als auch mit der linken Hand ausgeführt.
  • Den Ball um den Körper herum spielen, ohne zu dribbeln
  • Die Beine sind gespreizt, wir halten den Ball zwischen den Beinen, eine Hand vorne und eine hinten, wir lassen den Ball los und wechseln schnell die Hand.
  • Wir machen eine Achterbewegung um und durch die Beine, ohne zu dribbeln
  • Wir werfen den Ball nach oben und fangen ihn hinter dem Rücken, erst tief und dann immer höher und höher
  • Dribbeln um 1 Bein; 10 X und dann um das andere Bein, Richtungswechsel
  • Auf Kniehöhe neben dem Körper dribbeln links und rechts
  • Sehr tief vor dem Körper dribbeln, links und rechts
  • Crossover vor dem Körper mit 2 Dribblings
  • Crossover vor dem Körper mit 1 Dribbling - Ball tief halten
  • Still stehen und durch die Beine dribbeln, von vorne nach hinten, mit 1 Dribbling
  • Stehen bleiben und durch die Beine dribbeln, von vorne nach hinten
  • In einer 8er-Form durch die Beine in beide Richtungen links und rechts dribbeln
  • Ein V-Dribbling mit 1 Hand vor dem Körper links und rechts
  • Ein- und Ausdribbeln vor dem Körper links und rechts
  • Neben dem Körper von vorne nach hinten dribbeln auf Kniehöhe links und rechts
• Fortschreiten:
  • Wer kann am meisten durch seine Beine dribbeln?

• 2 angreifende Spieler mit je einem Ball
• Starten gleichzeitig an der Endlinie
• Dribbeln um einen Kegel an der Mittellinie
• Dann durch ein Tor aus 2 Kegeln auf Höhe der Freiwurflinie gehen, um als erster zu punkten
• Diejenigen, die nicht treffen, müssen erneut durch das Tor gehen.
• Wenn sie ein Tor erzielt haben, geben sie den Ball an den nächsten Mitspieler weiter.
• Die erste Mannschaft, die mit allen ihren Spielern ein Tor erzielt, gewinnt.

• 5 Abwehrspieler entlang der Seitenlinie
• Jeder Verteidiger steht in einem Korb und darf nicht aus diesem herauskommen.
• Die anderen Spieler sind Angreifer
• Die Angreifer versuchen, an den 5 Verteidigern vorbeizukommen.
• Die Angreifer benutzen Täuschungen und Handwechsel
• Die Verteidiger versuchen, die Angreifer ohne Fehler zu stoppen.
• Die Verteidiger dürfen nicht aus ihrer Box herauskommen.
• Nach dem letzten Verteidiger macht der Angreifer einen Lay-up.
• Optional kann das Spiel auch in 2 Teams gespielt werden
• Die Teams können sich abwechseln und versuchen, innerhalb einer bestimmten Zeit so viele erfolgreiche Korbleger wie möglich zu erzielen.

• Einrichtung:
  • 2 Gruppen
  • Auf der Höhe der Freiwurflinie
• Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen.
• Pivot und Schuss.
• Eigener Abpraller.
• Anschluss auf der anderen Seite.
• Achte darauf, mit dem rechten Fuß zu drehen.
• Passspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite.
• 20 Punkte.
• Variationen:
  • Drehung und Dribbling zum Tor, Lay-up
  • Geradewegs zum Tor getrieben
  • Pivot und Dribbling zum Tor, Jump Stop
  • Umgekehrter Drehpunkt und Auflegen
  • Umgekehrter Drehpunkt und Schuss

• Einrichtung:
  • 2 Gruppen
  • Auf der Höhe der Freiwurflinie
• Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen
• Drehen und schießen
• Eigener Abpraller
• Anschließen auf der anderen Seite
• Achte darauf, mit dem rechten Fuß zu drehen
• Passspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite
• 20 Punkte
• Variationen:
  • Drehung und Dribbling zum Tor, Lay-up
  • Gerade zum Tor gedribbelt
  • Drehung und Dribbling zum Tor, Sprungabwurf

• Aufbau:
  • Halbe Spieler Grundlinie
  • Halbe Spieler im Halbfeld
  • 1 Spieler beginnt an der Bande
• Startspieler wirft den Ball gegen das Brett und holt sich den Rebound
• Kinn den Ball
• Drehung und Dribbling in Richtung Mittellinie
• Auslaufpass zum Spieler an der Mittellinie
• Spieler an der Mittellinie macht einen Lay-up
• Dribbling zurück zur Grundlinie
• Variationen:
  • Mit Verteidiger auf der anderen Seite des Feldes

• Aufbau:
  • 1 Ball pro 2 Spieler
  • 1 Spieler an der Grundlinie
  • 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball
    
    
• Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
• Landen, Crossover-Schritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
• Pass zum nächsten Spieler.
• Über die gesamte Länge des Spielfelds.
• Variationen:
  • Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse anheben beim Pivot -.
  • Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
  • Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.

• 1 Ball pro 2 Spieler.
• 1 Spieler an der Grundlinie
• 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball.
• Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
• Landen, Überkreuzschritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
• Pass zum nächsten Spieler.
• Über die gesamte Länge des Spielfelds.

• Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse hoch beim Pivot -
• Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
• Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.

• 1 Ball pro 2 Spieler.
• 1 Spieler an der Grundlinie
• 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball.
• Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
• Landen, Überkreuzschritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
• Pass zum nächsten Spieler.
• Über die gesamte Länge des Spielfelds.

• Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse hoch beim Pivot -
• Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
• Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.

• 2 Gruppen
• Auf der Höhe der Freiwurflinie
  
  
• Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen
• Drehen und schießen
• Eigener Abpraller
• Anschließen auf der anderen Seite

• Mit Drehpunkt auf dem rechten Fuß
• Zuspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite
• 20 Punkte
  
  
• Drehung und Dribbling zum Tor, Auflegen
• Geradewegs zum Tor getrieben
• Pivot und Dribbling zum Tor, Jump Stop

• 2 Spieler am unteren Ende des Tores.
• 2 Spieler links verlängerte Freiwurflinie.
• 2 Spieler rechts an der verlängerten Freiwurflinie.
• 2 Spieler am Mittelkreis.
• Spieler von Team 1 oben und unten.
• Spieler von Team 2 links und rechts.
• Mannschaft 1 beginnt zu dribbeln, macht einen Richtungswechsel und beschleunigt.
  Variationen: Crossover, zwischen den Beinen, hinter dem Rücken, Double Action, Back Up Dribble.
• Wenn Team 1 den Richtungswechsel vollzogen hat, darf Team 2 gehen.

• 1 Spieler beginnt mit dem Ball in der hinteren Reihe. Andere Spieler ohne Ball.
• Auf das Startsignal hin dribbelt Spieler 1 mit dem Ball bis zur Mittellinie.
• Die anderen Spieler sprinten zur Mittellinie.
• Derjenige, der langsamer ist als Spieler 1, sprintet einmal das Feld auf und ab.

• Versammeln Sie die ganze Gruppe in einem Kreis in der Mitte des Feldes (es ist egal, wo auf dem Feld Sie sich befinden, aber es ist einfach).
• Achte darauf, dass jeder Spieler einen Ball hat.
• Dribbeln normal (Hüfthöhe)
• Tief dribbeln (unter dem Knie)
• Dribbeln Sie extrem niedrig (nicht höher als Knöchelhöhe)
• Tief dribbeln (unter dem Knie)
• Dribbeln normal (Hüfthöhe)
• Extrem hoch dribbeln (über der Schulter)
• Dribbeln normal (Hüfthöhe)
• Die Spieler sollen sich während des Dribbelns hinsetzen.
• Die Spieler sollen sich nun zum Dribbeln aufstellen.
• Die Spieler sollen jetzt wieder im Sitzen dribbeln
• Spieler dribbeln jetzt zwischen ihren Beinen
• Lassen Sie die Kinder wieder aufstehen und zwischen ihren Beinen eine 8 bilden. Dann spielen Sie den Ball so schnell wie möglich um die Hüfte und dann in die andere Richtung.

1. Jeder Teil kann mit beiden Händen ausgeführt werden.
2. Der Trainer hat eine Vorbildfunktion.

1. Stellen Sie sicher, dass jeder Spieler einen Ball hat.
2. Alle Spieler beginnen an der Grundlinie
3. Abwechselnd mit der starken und der schwachen Hand dribbeln.

• Der Spieler startet aus der Triple Threat Position und schützt den Ball.
• Der Spieler dribbelt den Ball 5 Mal auf dem Boden. Dann springt er mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne und fasst den Ball mit beiden Händen.
• Aufmerksamkeiten
  • Der Spieler dribbelt den Ball mit den Fingerspitzen.
  • Der Spieler dribbelt unterhalb der Taille, aber oberhalb des Knies.
  • Der Spieler bleibt nach dem Vorwärtssprung im Gleichgewicht.
  • Der Spieler schaut beim Dribbeln nicht auf den Ball, sondern nach vorne.

• Der Spieler startet wieder aus der Triple-Threat-Position.
• Der Spieler macht fünf Schritte vorwärts, während er dribbelt.
• Nach fünf Schritten springt der Spieler von der letzten Stufe auf und bleibt wieder auf zwei Füßen stehen.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Der Spieler schiebt den Ball mit den Fingerspitzen nach vorne.
  • Spieler schaut vor sich hin
  • Spieler bleibt nach dem Sprung im Gleichgewicht

• Der Spieler startet wieder von der Triple-Threat-Position.
• Der Spieler macht fünf Schritte nach vorne.
• Nach fünf Schritten schnappt sich der Spieler den Ball und macht zwei Schritte vorwärts, wie im Zwei-Zähl-Rhythmus.
• Abwechselnd mit dem rechten und dann mit dem linken Fuß.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Die Spieler müssen den Ball beim Eintritt in den Zwei-Zähl-Rhythmus festhalten.

1. Vergewissern Sie sich, dass jeder Spieler zwei Bälle zur Verfügung hat. Lassen Sie die Spieler selbst einen zusätzlichen Ball holen.
2. Legen Sie die zusätzlichen Basketbälle hinter der Grundlinie an die Wand.

• Der Spieler startet von der Triple-Threat-Position.
• Der Spieler dribbelt mit dem Ball bis zur Mittellinie.
• Der Spieler dribbelt mit dem Ball rückwärts zur Grundlinie.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Der Spieler schiebt den Ball nach vorne
  • Der Spieler nimmt den Ball mit den Fingerspitzen zurück.

• Der Spieler dribbelt zwei Basketbälle zur Mittellinie.
• Der Spieler dribbelt mit zwei Basketbällen zur Grundlinie, rückwärts.

• Ein Spieler jeder Mannschaft dribbelt im Zickzack durch die Stangen zum Korb.
• Der Spieler nimmt einen Hut aus dem Reifen und setzt ihn sich auf den Kopf.
• Der Spieler dribbelt mit dem Hut zurück zu seinem eigenen Korb.
• Der Spieler nimmt die Mütze beim Dribbeln vom Kopf und wirft sie in den Reifen.
• Der Spieler gibt den Ball an den nächsten Spieler ab, und dieser kann gehen.

• Die Spieler stellen sich in 2 Gruppen auf derselben Seite des Spielfelds (Seitenlinie) auf.
• Alle außer den ersten beiden in der Reihe haben Spaß.
• Die Spieler ohne Ball laufen auf die gegenüberliegende Seite des Spielfelds. (oben auf der Taste)
• Der erste Spieler, der den Ball hat, dribbelt bis zur 3-Punkte-Linie auf der Seite, auf der er steht, und gibt den Ball an den ankommenden Spieler an der Spitze weiter.
• Wenn er den Ball nimmt. (Ballwechsel, Täuschung, Crossover, Drive und Abschluss mit Lay-up).
• Der Spieler, der den Ball abgegeben hat, läuft auf die andere Seite des Spielfelds, wo die Übung beginnt.
• Auf der einen Seite L und auf der anderen Seite R auflegen.

• A läuft in den Schacht und (läuft entweder um die eigene Achse und flacht den Ball zu B oder gibt B einen Sliding Flick).
• B nimmt den Ball auf und gibt einen gewichteten Stoß (einen Stoß, der das Rollen stoppt) in den Lauf von Spieler C
• C nimmt den Ball an und beschleunigt in Richtung der Bauernlinie, ohne zu stoppen oder zu verlangsamen. C schlägt den Ball (am einfachsten mit der Hüfte kurz vor dem linken Fuß) in den Lauf von Spieler D.
• Spieler D läuft durch und erobert den Ball mit aller Kraft. Er läuft durch und gibt eine Rückhandflanke (HANDS OUT OF BOUND) an E
• Spieler E nimmt den Ball in einem Zug mit und gibt einen Aufsetzer in den Lauf von F, der ihn annimmt und ein Tor erzielt!
• Differenzierung:
  • Spieler A muss B eine Grätsche geben (den Ball von deinem Schläger gleiten lassen)
  • Umdrehen: Du jagst deinen Pass

• Spieler a führt einen V-Schnitt aus, bekommt den Ball von Spieler b und bleibt im Sprung-Stopp stehen.
• Er dreht sich (vorne links) mit dem linken Bein in Richtung Korb und geht in eine dreifache Behandlungsposition.
• Nach einem vorgetäuschten Wurf dribbelt er mit der rechten Hand, mit dem linken Bein einen großen Schritt am Kegel vorbei zum Korb und macht einen Lay-up.
• Spieler c nimmt den Abpraller und geht auf die andere Seite, um einen Schuss im 45-Grad-Winkel abzugeben, den er dann mit den Passgebern verbindet.

5 Spieler stehen an der Freiwurflinie bereit Trainer steht an der Freiwurflinie

Nach dem Schuss fängt die 4 den Ball auf (getroffen oder nicht) und bringt ihn auf der anderen Seite des Spielfelds ins Aus.

• 1 geht am Schützen vorbei und bekommt den Ball
• 2 ist bereits auf der Flucht
• 5 rennt bereits auf den Pfosten zu
• 3 läuft zum anderen Flügel und erhält einen Pass von 1 mit einem harten Dribbling zum Ring.

Nach jeder Aktion laufen 2, 4 und 5 zum Abprall ein. 4 nimmt den Ball wieder heraus, 1 läuft auf der Linie.

• Die erste Aktion ist, dass 4 den Ball ausspielt und zu 1 passt, der zur Mitte dribbelt und zu 2 passt, der mit einem harten Dribbling zum Ring geht.
• Die nächste Aktion ist ein Pass 4 -> 1 -> 2 -> 5 auf den Pfosten zur Aktion unter dem Korb
• Nächste Aktion ist Pass 4 -> 1 -> 3 -> 1 für Schuss oben
• Nächste Aktion ist Pass 4 -> 1 -> 2 -> 4 im hohen Pfostenanhänger
• Die letzte Aktion ist ein langer Pass von 4 auf 3 für den Schuss/Aufbau in der letzten Minute.