Basketballübungen

• Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
• Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
• Welche Mannschaft ist die erste?
• Variation
• Variieren der Start- und Zielposition.
• Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.

• Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
• Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
• Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
• Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie ein Signal erhalten.
• Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
• Variation
• Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
• Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
• Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
• Mit zwei Zapfhähnen.
• Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
• Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
• Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
• Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?

• Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
• Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
• Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.

• Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
• Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
• Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
• die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
• Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
• Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
• Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?

• Stellen Sie sich die Bauern als Verteidigung vor (Sie können auch Spieler dafür einsetzen).
• Spieler 1 (weiß) läuft zu Spieler blau.
• Auf halber Strecke sprintet der blaue Spieler hinter seinem Verteidiger her und fordert den Ball.
• Spieler Weiß gibt an Blau ab.
• Sobald Spieler Blau den Ball gefangen hat, sprintet Spieler Rot hinter seinem Verteidiger davon.
• Sobald Spieler Rot den Ball fängt, sprintet Spieler 2 von Weiß hinter seinem Verteidiger weg.
• Der Kreis ist rund. Es handelt sich um eine aktive Übung, bei der Timing, Passen und Fangen entscheidend sind.
• Da alle beschäftigt sind, ist dies auch eine gute Konditionsübung.
• Für jüngere Spieler ist der Abstand zwischen den Spielfiguren kürzer.

• Vollständiges Feld.
• Teilen Sie die Spielfiguren auf dem Feld in 5 gleiche Teile auf.
• Alle Spieler beginnen auf 1 Linie.
• Der Trainer benennt die Spielfiguren von 1 bis 5.
• Die Spieler stehen oder sitzen auf einer Linie bereit und gehen auf Kommando des Trainers zu der von ihm bezeichneten Linie.
• Dies kann zu Fuß, mit Rutschen oder Dribbeln geschehen.
• An der markierten Linie muss der Spieler stehen bleiben, sich hinsetzen oder durch Liegestütze flach auf den Bauch legen.
• Beim Dribbeln muss der Ball an Ort und Stelle gehalten werden.
• Es muss darauf geachtet werden, dass der Ball im Stand abgeschirmt wird.

• Die Schusstechnik des Spielers wird erklärt.
• Üben Sie über die Distanz auf dem Spielfeld.
• Achten Sie auf die Technik und den Bogen des Balles. Nach 10 Übungswürfen auf dem Feld geht der erste Spieler in den Ring.
• 1 Spieler stellt sich in den ersten Reifen und schießt. In den Korb ist 1 Punkt, bewegt sich zum 2. Korb und schießt, 2 Punkte, wenn getroffen.
• Wenn nicht erfolgreich, 1 Reifen näher. Wenn du triffst, gehe zum 3. Reifen.
• Wenn du den 3. Reifen triffst, gibt es 3 Punkte und du darfst bleiben und noch einmal schießen.
• Maximale Punktzahl dann: 1-2-3-3-3-3-3=27 Punkte.
• Unter dem Korb steht der Mannschaftsspieler, der den Ball abprallen lässt und an den Schützen weitergibt.
• Nach 10 Schüssen wechseln der Schütze und der Abpraller die Position.
• Denken Sie an Ihren Punktestand.
• Nach einer Trainingseinheit (jeweils 10 Würfe) gehen diese Spieler auf das Spielfeld, um zu üben, und die Reihe rückt nach.
• Wenn alle dort gewesen sind, vergleichen Sie die Ergebnisse.
• Schwerpunkte: Schusstechnik, Abprallverhalten, (der Schütze fragt nach dem Ball) und Passtechnik.

Alle auf 1 Linie (bis zur Mittellinie arbeiten, bis zur Endlinie laufen, jedes Mal wiederholen)

• 2 x Joggen
• Hüpfende Beine
• Fersen gegen den Sitz
• Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (geradeaus)
• Hinteres Bein strecken, vorderes Bein beugen (seitwärts)
• Beine kreuzen
• Schwingen der Arme
• Sprint + Schritt rückwärts gleiten

• Die Spieler zwischen den Hütchen bewachen ihren Bereich.
• Sie müssen verhindern, dass der Spieler, der den Ball hat, durch ihr Tor läuft.
• Der Spieler, der den Ball hat, versucht, durch das Tor zu dribbeln.
• Wenn er die andere Seite erreicht, kann er mit einem Lay-up abschließen.
• Nachdem der Spieler die andere Seite erreicht hat, gehen alle weiter.

• 5 Männer starten an der Mittellinie.
• 1 macht aus dem Auflegen eine Verteidigung
• 2 klopft den Kegel ab und verteidigt ebenfalls
• 3 Rebounds und Einwürfe
• 4-5 trifft die Grundlinie und bittet darum, den Ball für 3-2 zu spielen

• Start der Basislinie.
• 1-Mann-Dribbling-Angriff
• 1-Mann-Fußarbeit-Verteidigung
• von der Mittellinie aus 1:1

2 Mannschaften, 1 Ball.

• Je nach Größe der Mannschaften, Halb- oder Viertelfeld.
• Dribbeln ist erlaubt, die Spieler müssen passen, um nicht mit dem Ball berührt zu werden.
• Das Berühren des Spielers mit dem Ball ist ein Punkt, ein Aus oder ein Laufpunkt für die andere Seite, 30 Sekunden ohne berührt zu werden ist ein Punkt.