Basketballübungen für u11

• Teilen Sie die Spieler in Gruppen ein und geben Sie jedem Spieler eine Nummer (gleiche Gruppen).
• Jede Gruppe in einer Ecke des Spielfelds und Bälle im Mittelkreis.
• Wenn der Trainer deine Nummer sagt, läufst du zum Mittelkreis, schnappst dir einen Ball und hast 2 Versuche, um ein Tor zu erzielen (maximal 2 x 1 Punkt für deine Gruppe).
• Spiele bis zur 10 zum Beispiel und Verlierer drängen nach oben.
• Um die Geschwindigkeit hoch zu halten, lassen Sie mehrere Nummern gleichzeitig laufen.

• Mit 1 Knäuel 2 Reihen stricken.
• Der Spieler gibt einen Abprall-/Brustpass an die andere Reihe und läuft dem Ball hinterher.
• Erweitern:
  • Stellen Sie eine Pylone auf, um die die Spieler herumlaufen müssen (oder 2 Pylonen).
  • Anstatt zu passen, dribbeln Sie mit dem Ball (links und rechts).

Verschiedene Varianten:

Sich gegenüberstehen (Paare, 5 Meter Abstand)

• Brustpass
• Bounce-Pass
• 2 Bälle (Hüpfen und Brust gleichzeitig)
• Pass mit dazwischenliegendem Verteidiger (über den Kopf, aussteigen, sehen, was der Verteidiger macht)
• Unter Zeitdruck (so viele Pässe wie möglich in 1 Minute - laut zählen)

2 Reihen

• Passen und abschließen (dem Ball hinterherlaufen)

• Fingerspitze über Kopf für Brust.
• um Kopf, Taille, Knie
• zwischen den Beinen machen
• den Ball zwischen den Beinen loslassen und die Hände wechseln, um ihn ohne Aufprall aufzunehmen.
• Wirf den Ball hinter dem Rücken über die linke Schulter nach rechts.
• 10x rechts dribbeln 10x links dribbeln. den Ball fest drücken und nicht auf den Ball schauen.
• 2x rechts über Kreuz nach links 2x links über Kreuz ... Nicht auf den Ball schauen
• Dribble durch die Beine und halte den Ball niedrig.
• Dribbeln Sie den Ball hinter Ihrem Rücken weiter.
• Dribbeln zwischen den Beinen vorne und hinten

• 4 Gruppen von Spielern in jeder Ecke des Spielfelds.
• 4 Kegel im Mittelkreis
• 2 Bälle an jeder Seitenlinie
  • Spieler sprintet zum Kegel
  • Verteidigung rutscht zur Seitenlinie
  • rückwärts laufen (über die Schulter zum Ring schauen)
  • dann startet der nächste Spieler.
  • Im nächsten Schritt nimmt der Spieler nach der Verteidigungsrutsche den Ball auf und schließt mit einem Lay-up ab.
    • Nehmen Sie den Rückstoß und geben Sie ihn an den nächsten in der Reihe weiter.
    • Dann dribbelt er zum Kegel und nach draußen.
    • Legt den Ball ab und sprintet zurück zur Grundlinie.
  • Dann beginnt die Übung von neuem.

• 4 Gruppen von Spielern in jeder Ecke des Spielfelds.
• 4 Kegel im Mittelkreis
• 2 Bälle auf jeder Seitenlinie

• Die Spieler beginnen an der Mittellinie in 3 Reihen,
• Die mittlere Reihe hat den Ball.

• Erziele 10 Freiwürfe.
• Nach dem ersten Freiwurf darfst du den zweiten ausführen.
• Wenn du deinen ersten Schuss verfehlst, sprinte zweimal hin und her.

• 2 Spieler beginnen an der 3-Punkte-Linie + 1 Spieler mit dem Ball an der Spitze
• Spieler 2 und 3 sprinten bis zur Grundlinie und zurück.
• Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2 oder 3. Spieler 2 und 3 spielen dann 1x1.
• Variante :
  • In einer zweiten Phase können sie auch einen Pass zum obersten Spieler spielen, der dann zurückspielt.

• Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
• Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
• Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
• Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
• Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
• Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
• Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
• Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
• Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.

• Du rutschst über die hinteren Linien und über die mittlere Linie und sprintest über die anderen Linien.
• Du läufst zweimal eine Acht und ruhst dich dann eine Weile aus, und das 3 Mal.
• Sie beginnen in der Ecke

• Du dribbelst bis zur Mittellinie, während der Verteidiger dich bis zur Korblinie und der Auslinie nach der Mittellinie im 1v1 auf eine Seite schickt.