Basketballübungen für u15
- 5 Spieler.
- 3 Offensive,
- 2 passive Defensivspieler.
- Gut ausgeführt,
- möglich, 1 aus hinzuzufügen
- und 1 Abwehrspieler in der Ecke.
- 3 Spieler außerhalb der 3-Punkte-Linie.
- Pass/Dribbeln rechts, nach rechts bewegen.
- Gib den Ball an den sich bewegenden Spieler ab, wenn er wieder draußen ist. (Rein für den Drill, Insidelay-up ist Ziel 1)
- (Verteidiger können später hinzugefügt werden.)
- Erziele 10 Freiwürfe.
- Nach dem ersten Freiwurf darfst du den zweiten ausführen.
- Wenn du deinen ersten Schuss verfehlst, sprinte zweimal hin und her.
- 2 Spieler beginnen an der 3-Punkte-Linie + 1 Spieler mit dem Ball an der Spitze
- Spieler 2 und 3 sprinten bis zur Grundlinie und zurück.
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2 oder 3. Spieler 2 und 3 spielen dann 1x1.
- Variante :
- In einer zweiten Phase können sie auch einen Pass zum obersten Spieler spielen, der dann zurückspielt.
- Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
- Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
- Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
- Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
- Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
- Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
- Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
- Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
- Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.
- Du rutschst über die hinteren Linien und über die mittlere Linie und sprintest über die anderen Linien.
- Du läufst zweimal eine Acht und ruhst dich dann eine Weile aus, und das 3 Mal.
- Sie beginnen in der Ecke
- Du dribbelst bis zur Mittellinie, während der Verteidiger dich bis zur Korblinie und der Auslinie nach der Mittellinie im 1v1 auf eine Seite schickt.
- Outlet-Pass zwei gegen zwei Angriffe
- und dann schnell wischen
- Zwei gegen zwei.
- Die Person auf der linken Seite bekommt den Ball und läuft um die Spielfigur herum,
- die anderen Leute tun genau dasselbe
- aber die mittleren sind die Verteidiger und die äußeren sind die Angreifer.
- Passierschlag
- beim letzten Pass ist ein Verteidiger in der Lage, einen Pass zu spielen
- 3 Reihen/Spieler plus Trainer/Passant.
- Flügel mit Ball, Zentrum ohne, Grundlinie ohne.
- Der ballführende Spieler gibt den Ball an einen Mittelfeldspieler ab, der ihn an einen Spieler weitergibt, der frei von der Grundlinie zum gegenüberliegenden Flügel läuft.
- Der schwache Flügel erhält den Ball auf dem Flügel, verlängerte Freiwurflinie.
- Drive zum mittleren Korb, Sprungstopp, Schritt mit dem rechten Bein um den Verteidiger herum, Abschluss mit links.
- Der Mittelfeldspieler bewegt sich dorthin, wo der Flügel stand, stellt sich auf (fiktiver Sichtschutz), wirft zum Korb und erhält einen Pass vom Trainer. Auflegen.
- Flügel 1 zur Mitte, Mitte nach Aufschlag, Ball zum Trainer, selbst zur schwachen Flügelreihe.
- Flügel 2, nach Sprungabwurf/Linksaufschlag mit Ball zu Flügel 1.
- 1 Spieler an der Grundlinie,
- 1 an der Freiwurflinie.
- Sprint zum Mittelkreis,
- Um den Kreis herum und dann diagonal in die Ecke.
- Die hinteren Spieler versuchen, die vorderen Spieler zu berühren.