Volleyballübungen für die technik allgemein

• 2 Reifen auf 1 Seite des Spielfelds
• 2 Spieler hinter den Körben
• 2 Spieler auf der Seite ohne Bande.

• Spieler A stößt den Ball vor sich und schlägt ihn quer über das Spielfeld zu einem der beiden Körbe.
• Spieler B stößt den Ball und dribbelt mit ihm auf die andere Seite. Das Dribbling wird mit der Hand ausgeführt, mit der der Ball gestoßen wurde; der Stoß auf der linken Seite ist ein Dribbling mit der linken Hand. Der Zusammenprall mit der rechten Seite ist ein Dribbling mit der rechten Hand.

Spielform: Kann der erste Spieler in einen Reifen punkten oder nicht? gegen den Reifen = 1 Punkt. In den Reifen = 2 Punkte.

• Spieler A wirft den Ball vor sich hoch und tippt ihn über das Spielfeld in Richtung eines der beiden Reifen.
• Spieler B lässt den Ball abprallen und dribbelt nur noch 1 Mal in Richtung Netz. Danach tippt der Spieler über das Netz und fängt seinen eigenen Ball.

• Spieler A wirft den Ball vor sich hoch und tippt ihn über das Spielfeld.
• Spieler B wirft einen Reifen an die Stelle, an der der Ball auftreffen wird (Balleinblick); danach ruft er eine Angriffsposition 4 oder 2 auf.
• Spieler C bewegt sich mit Blick auf den Ball und dribbelt zum Netz, macht ein hohes Dribbling und tippt zum angreifenden Spieler.
• Spieler B tippt den Ball mit 1 Kontakt über das Netz und fängt seinen eigenen Ball.

Wenn es gut läuft, spielen 2 Spieler maximal 2 Mal gegeneinander und machen danach weiter.

• Zwei Teams mit bis zu 4 Personen, 1 Ball.
• Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, andere Personen hinter der Abwehrlinie.

• Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
• Wir spielen Unterhandtennis, also 1x über das Netz.
• Der schwierige Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden: mit einer Hand, einem Fuß oder dem Kopf.

• 2 Gruppen von 4-5 Kindern auf einem halben Spielfeld.
• 2/3 beim Aufschlag. 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes für den Pass. 1 Spieler am Netz.

• Das Spiel wird aufgeschlagen und der Zuspieler spielt den Ball zu dem Spieler am Netz.
  Dieser fängt den Ball und wirft ihn auf den Ablageplatz.
• Der Zuspieler bleibt für 10 Bälle stehen. Die beiden Spieler am Aufschlag schlagen abwechselnd auf.
• Nach 10 Bällen dreht man sich durch.

• Den Ball in maximal 2 Aktionen UNTERhand über das Netz spielen.
• Nach jedem Netzdurchgang wechselt die Mannschaft eine Position.
• Wenn der Ball auf den Boden fällt oder ein Gegner den Ball anders spielen muss, punktet die Mannschaft, die den Ball über das Netz gespielt hat.
• Im Prinzip muss das Spiel nicht unterbrochen werden.
• Sollte dies doch geschehen, wird der Ball durch einen OH-Aufschlag aus dem Hinterfeld wieder ins Spiel gebracht.
• Wer hat die ersten 15 Punkte?

• Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
• Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Kegel herumgehen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
• Stellen Sie auf einer Seite parallel zur Seitenlinie eine Schnelligkeitsleiter auf und lassen Sie die Spieler, bevor sie sich in die Reihe einreihen, eine Übung über die Leiter machen.
• Auf der anderen Seite werden Spielfiguren aufgestellt, mit denen die Spieler Slalom laufen und sich dabei drehen müssen.
• Wichtig ist, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
• Falls nötig, fügen Sie eine Strafe hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt. Kopfrolle, Rückenrolle.
• Erst mit der Unterhand werfen und fangen - dann über Kopf. Fangen und Stoßen wechseln zu Hochwerfen und Überhand.

• Spieler a. und Spieler b. werfen gleichzeitig mit 2 Händen unter dem Arm über das Netz und fangen den Ball des anderen.
  • Spiel: Jeder Spieler wirft 10 Mal über das Netz! Welches Paar ist das schnellste?
• Spieler a. kann wählen, ob er unter dem Netz durchrollt oder über das Netz wirft. Spieler b. muss das Gegenteil tun. Wählen und wechseln Sie jeweils 5 Mal
• Spieler a. und Spieler b. werfen gleichzeitig mit 2 Händen unter dem Netz hindurch und fangen nun den Ball des anderen in Schlüsselstellung über Kopf.
• Spieler a. und Spieler b. werfen gleichzeitig mit 2 Händen unter der Hand über das Netz - jetzt den Ball des anderen senkrecht über den Kopf schlagen und jetzt in Schlüsselstellung über dem Kopf fangen.

• Es werden 2 Mannschaften gebildet.
• 1 Mannschaft startet im Feld, die andere Mannschaft steht am Rand.
• Ein Ball wird von den Trainern ins Feld geworfen. Dieser MUSS 3x über das Netz gespielt werden.
• Wenn er nur einmal gespielt wird, dann ist es 2x kein Spiel -2x2=4x Liegestütze.
• Wird der Ball 2x zugespielt, sind es 1x2=2x Liegestütze.
• Wenn der Ball 3x gespielt wird, aber ins Aus oder ins Netz geht, dann ist es kein Punkt -3x2=6x Liegestütze-.
• Sobald eine Mannschaft im Aus ist, kommt die andere Mannschaft ins Spiel.
• Der über das Netz gespielte Ball muss in der Nähe der Trainer sein, damit diese den Ballwechsel fortsetzen können.
• Die Trainer dürfen erst weiterspielen, wenn die Mannschaft 3 Mal gespielt hat.

• Auf dem Bauch schieben sie den Ball 5 Mal hin und her - dann natürlich OH-Wurf zueinander. Nach dem Wurf wechselt der Spieler in den Seitenwechsel.
• Auf dem Bauch und sie schieben den Ball 5 Mal hin und her - dann natürlich Überhandtasten/-stoßen - Ball jedes Mal fangen.
• Auf den Knien beginnend mit 5 mal Tasten/Schieben - dann natürlich Überhandtasten/Schieben - 1 Spieler fängt - 1 Spieler tippt sofort zurück.
• Auf den Knien beginnend mit 5 mal tasten/schieben - dann Überhandtasten/schieben - wer kann weiter tasten?

• Bilden Sie 2 Reihen mit je 1 Trainer.
• Jeder Spieler hat einen Ball.
• Wir rollen den Ball über das Feld.
• Der Spieler versucht, den Ball vor der hinteren Linie zu stoppen.
• Die Wege des Rollens - Stoppens:
  • Spieler steht - rollt den Ball - Spieler stoppt den Ball.
  • Spieler sitzt - rollt - Spieler stoppt Ball.
  • Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - Spieler stoppt Ball.
  • Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - Spieler stoppt den Ball, indem er sich vor den Ball legt und mit der Stirn stoppt.
  • Spieler liegt auf dem Bauch - rollt - geht um den Ball herum - führt den Ball durch die Beine - Spieler stoppt den Ball.
  • Spieler neben dem Trainer - Trainer wirft den Ball - Spieler fängt den Ball OH nach max. 1 Bots.
  • Spieler neben dem Trainer - Trainer wirft Ball - Spieler läuft unter den Ball und dreht sich zum Trainer - Spieler fängt den Ball OH nach max. 1 Bots.

• Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich auf der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
• Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Netzpfosten herumlaufen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
• Stellen Sie eine Speed-Foot-Leiter an einer Seite parallel zur Seitenlinie auf und lassen Sie die Spieler eine Übung über die Leiter machen, bevor sie sich in die Reihe einreihen.
• Es ist möglich, dies mit Blocksprüngen, Angriffspässen oder Kraftübungen zu erweitern.
• Es ist wichtig, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
• Gegebenenfalls ist eine Strafe vorzusehen, wenn der Ball auf den Boden fällt.
• Wechseln Sie zwischen Unter- und Überhand.

• Der Ballwerfer beginnt am Netz mit dem Ballwagen.
• 3 arbeitende Spieler und die anderen fangen Bälle. Kann auf 2 Seiten des Feldes durchgeführt werden.
• Der Werfer wirft abwechselnd linke und rechte Bälle in einem schnellen Tempo.
• Blau bekommt den Ball an Position 1 verteidigt und geht zurück zur Ausgangsposition an 6. Dann geht er zur Verteidigung auf Position 5 rechts.

• Zwei Spieler stehen mit dem Ball auf einem Sockel oder einer Erhöhung. Sie geben ein Signal und werfen dann den Ball hoch und geben ihn "schwierig" weiter.
• Die Feldspieler tippen den Pfannkuchen in der Mitte an. Auf Signal stehen sie auf der rechten Seite in der Verteidigung.
• Die Feldspieler versuchen zu verteidigen, wenn möglich spielen sie den Ball über das Netz zu den Plänklern.

• 2 oder 3 Verteidiger zwischen den Toren. Die Spieler am Spielfeldrand geben ein Zeichen und greifen an. Schwerpunkt: Balleroberung und Kommunikation.
• Bei der Verteidigung läuft 1 Spieler nach innen und schießt den Ball ins Netz. Möglicherweise in 3 Zeiten und dann verteidigen.
• Die anderen 2 Spieler blockieren und verteidigen den Ball.
• Neuer Spieler auf der Sockelleiste, 3 andere stehen zwischen den Toren bereit + Angriff beginnt auf der anderen Seite.
  Variation: Kann auch mit einem Aufschlag + Angriff ausgeführt werden, wenn das ganze Feld frei ist. Auch mit Weiterspielen und Mehrheitsverhältnisse schaffen.
  

• 1 Spieler am Netz als Angreifer.
• 1 Spieler in der Verteidigung (Linie).
• Und die anderen Spieler geben abwechselnd einen Satz in der Verteidigung ab.
• Nach ihrem Auftritt gehen sie zurück ans Ende der Schlange.

• Dass die Abwehr den Ball gut kompakt nach innen bringt.
• Dass die Werfer den Ball mit der richtigen Fußarbeit, Handtechnik und Höhe an den Angreifer weitergeben.
• Außerdem müssen sie ihren Satz auf die rechte Hand des Angreifers bringen.

• Pro Person 2 Bälle
  • Ein Ball zwischen den Beinen/unter dem Arm, der andere in zwei Händen auf einer Seite deiner Wahl, Ball gerade hochwerfen und mit zwei Händen fangen
  • Wenn der Ball auf einer Seite liegt, wirf den anderen Ball auf der anderen Seite hoch.
  • Arme gerade halten, so oft wie möglich gerade hochwerfen

• Paare 2 Bälle.
  • Eine Person wirft einen Ball direkt zu einer anderen Person
  • In der Zwischenzeit wirft die andere Person ihren Ball gerade hoch und wirft ihn zurück.
  • Dann fang deinen eigenen Ball

• Ziel der Übung:
  • Konzentration, Kommunikation, Kontrolle und Durchhaltevermögen
  • Auf A-Niveau und höher, mit weniger Leuten auf dem Spielfeld für mehr Intensität.
• Erläuterung der Übung:
  • Chaos Easy" beginnt als Aufwärmspiel, endet aber als echter Kampf.
  • Die Spieler werden auf dem Spielfeld platziert (es spielt keine Rolle, wo).
  • Der Ball wird gefangen und sofort über das Netz geworfen (ein Spielzug).
  • Wenn der Spieler fängt, wirft er den Ball.
  • Wenn ein Spieler den Ball geworfen hat, geht er/sie zu einer Wand (im hinteren Teil des Feldes oder an der Seite) und tippt sie an, dann kommt er/sie zurück ins Feld.
  • Die anderen Spieler im Team sind einen Platz weiter gerückt.
  • Es ist auffällig, wie schwierig es ist, ein Tor zu erzielen.
  • Wenn jemand einen falschen Ball wirft (ins Netz oder ins Aus), muss er um das gegnerische Feld herum sprinten.
• Dauer der Übung:
  • 5-10 Minuten.

• Ziel der Übung:
  • Konzentration, Kommunikation, Kontrolle und Durchhaltevermögen
  • Auf A-Niveau und höher, mit weniger Leuten auf dem Spielfeld für mehr Intensität.
• Erläuterung der Übung:
  • Chaos Easy" beginnt als Aufwärmspiel, endet aber als echter Kampf.
  • Die Spieler werden auf dem Spielfeld platziert (es spielt keine Rolle, wo).
  • Der Ball wird gefangen und sofort über das Netz geworfen (ein Spielzug).
  • Wenn der Spieler fängt, wirft er den Ball.
  • Die Spieler in der Mannschaft wurden ein wenig umgestellt.
  • Es ist auffällig, wie schwierig es ist, ein Tor zu erzielen.
  • Wenn jemand falsch wirft (ins Netz oder ins Aus), muss er um das Feld des Gegners herum sprinten.
• Dauer der Übung:
  • 5-10 Minuten.

• Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich auf der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
• Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Netzpfosten herumlaufen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.

• Stellen Sie eine Speed-Foot-Leiter an einer Seite parallel zur Seitenlinie auf und lassen Sie die Spieler eine Übung über die Leiter machen, bevor sie sich in die Reihe einreihen.
• Es ist möglich, dies mit Blocksprüngen, Angriffspässen oder Kraftübungen zu erweitern.
• Es ist wichtig, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
• Gegebenenfalls ist eine Strafe vorzusehen, wenn der Ball auf den Boden fällt.
• Wechseln Sie zwischen Unter- und Überhand.

• Zweck der Übung:
  • Verbesserung der Motorgeschwindigkeit.
• Erläuterung der Übung:
  • Bilden Sie ein Quadrat aus Bänken und werfen Sie alle Bälle, die Sie haben, hinein.
  • Setzen Sie zwei Spieler in das Feld und die anderen um sie herum.
  • Auf Anweisung des Trainers versuchen die beiden Spieler, alle Bälle aus dem Feld zu werfen.
  • Die anderen müssen alle Bälle zurück in das Feld werfen.
  • Nach 60 Sekunden wird die Übung beendet und die beiden Spieler zählen die Anzahl der Bälle im Quadrat.
  • Gewonnen hat derjenige, der die wenigsten Kugeln im Feld hat.
  • Jeder kommt an die Reihe.
• Dauer der Übung
  • 20-25 min.

• Spielmacher am Netz.
• Zwei Mittelangreifer, zwei Außenangreifer und zwei Diagonalangreifer.
• Andere Spieler stellen sich zum Passen auf.
• Der Trainer bringt den Ball von der anderen Seite des Netzes ins Spiel.
• Der Passgeber gibt ab, der Spielmacher wählt den Angreifer aus und dieser wird angegriffen.
• Nach dem Angriff holst du dir selbst den Ball und gehst zu den Passgebern.
• Nach dem Passieren Angriff auf die eigene Position (oder eine leere Position).

• Erläuterung:
  • 2 Teams mit je 3 Spielern
  • Pro Mannschaft 3 Volleybälle (verschiedene Bälle, damit man sie unterscheiden kann, 2 "Baby"- und 1 "normaler" Ball)
  • Die Mannschaft muss den "normalen" Ball 3 Mal über das Netz spielen, und in der Zwischenzeit werden die "Babies" überspielt.
  • Jeder Spieler darf den "normalen" Ball nur einmal berühren!
  • (Wenn ein Spieler den "normalen" Ball gespielt hat, bekommt er ein "Baby")
• Startpositionen:
  • Der Innenverteidiger hat keinen Ball. (er gibt den Ball an den Verteiler weiter)
  • Playmaker gibt eine Aufstellung auf der Außenseite.
  • Der 3. Spieler spielt den Ball über das Netz. (Am Anfang nicht angreifen, nur wenn es gut läuft!)

• Diese Übung beschäftigt sich mit der Bewegung des Mittelblockers und der Zusammenarbeit mit dem Außenblocker.
  • Der Ball wird durch Aufschlag oder Einwurf (durch Trainer oder Mitspieler) ins Spiel gebracht.
  • Der Aufschlag ist für den Passanten.
  • Der Passant bringt den Ball zum Verteiler.
  • Der Verteiler bereitet den Angriff vor.
  • Nach 10 Angriffen wird das Spiel fortgesetzt.
  • Die Spieler ziehen es vor, auf ihrer eigenen Position zu spielen.
• Wichtig für die Übung:
  • Der Spielmacher kommuniziert mit seinen Angreifern über die gewünschte Angriffsposition und Geschwindigkeit (insbesondere den Wechsel zwischen hoch und kurz des Mittelangreifers)
  • Mid-Block Sprünge mit einem aufsteigenden Angriff (nicht voll).
  • Wenn der Ball ins Aus geht, landet er auf seinem linken Fuß und bewegt sich nach außen, um einen Zwei-Mann-Block zu bilden (Anschluss).
  • Wenn der Ball über die Mitte gespielt wird, tritt der Außenblocker heraus, um einen Pass spielen zu können, wenn der Ball zu kurz kommt oder getroffen wird.

• Erlernen des Passes zum Spielmacher (Position 2) mit Bewegung zum Ball.
• Stellen Sie sich an Position 1 auf.
• Die Spieler haben dort den Ball in der Hand.
• Spieler A spielt zu Spieler B an Position 3.
• Spieler A bewegt sich seitwärts auf Position 6.
• Spieler B spielt den Ball zurück auf Position 6.
• Spieler A spielt den Ball (vorzugsweise) in BH zum Korb an Position 2.
• Spieler B fängt den Ball und reiht sich bei Position 1 ein.
• Spieler C bewegt sich auf die Position von Spieler B.
• Spieler A zieht an die Position von Spieler C, Position 3.
• Auf der anderen Seite des Netzes kann das Gleiche praktiziert werden.
• Später abwechselnd mit Spieler anstelle des Korbes, Einwurfstelle, Rückgabeposition und Passposition.
• Lernen, immer zum Verteiler zu gehen.

• Auf der einen Seite des Feldes steht eine volle Sechs.
• Auf der anderen Seite stehen 3 Spieler.
• Hinter den 3 Spielern stehen Server.
• Übung:
  • Der Aufschläger schlägt den Ball auf, der Sechser verteidigt den Ball und spielt den Ballwechsel aus.
  • Die 3er-Mannschaft darf verteidigen und sich auch versammeln.
• Punkte zählen:
  • Aufschlagfehler, 1 Punkt für die Mannschaft, die aufgestellt wurde.
  • Ball auf dem Boden von Team 3, Punkt für das angegriffene Team.
  • Guter Aufschlag, aber Ballwechsel von 3-Spieler gewonnen, Punkt für 3-Spieler.
  • Wenn die 3-Parteien-Gruppe 3 Punkte hat, ziehen 3 Spieler weiter; wenn das TEAM 12 Punkte hat, müssen die 3-Parteien-Gruppe und alle Aufschläger 5 Mal hochschieben.

• Das Ziel:
  • Erhöhen Sie die Reaktionsfähigkeit.
• Stelle einen Spieler in die Ecke des Spielfelds.
• Lassen Sie mindestens vier Spieler in einem Viertelkreis um sie herum stehen.
• Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball.
• Wirf den Ball mit Tempo (eng) auf die Knie des Spielers in der Ecke, um ihn unter der Hand zurückzuspielen.
• Nach dem Pass wirfst du den Ball sofort zu dem nächsten Spieler im Viertelkreis.
• Spieler in der Ecke, so dass aufeinanderfolgende Bälle in Unterhand zurückpassen:
  • Es ist wichtig, niedrig zu bleiben.
  • Erwarte den Ball.
  • Reagieren Sie trotzdem.
• Etwa 5 Runden und dann den Spieler in die Ecke stellen.

• 2 Spieler stehen hintereinander.
• Etwa einen halben Meter voneinander entfernt, in dieselbe Richtung blickend.
• Ein anderer Spieler steht 3 oder 4 Meter von ihnen entfernt, hat einen Ball und wirft ihn auf den Kopf.
• Der Werfer wirft wahllos auf Spieler 1 und 2.
• Spieler 1 oder 2 ruft los, wenn er glaubt, dass der Ball für ihn ist, und spielt ihn mit der Rückhand zurück.
• Verarbeiten Sie etwa 20 Bälle hintereinander.
• Dann wechselt die 3er-Gruppe die Position, bis alle dort waren.
• Dann wiederholen Sie den Vorgang, aber jetzt ohne zu sprechen.

• Ausbildung zur Aufwärtsentwicklung
• An Position 4 (Außenangriff) Korfballstange mit gebundenem Reifen. (mit stabilem Klettverschluss)
• Oben an Position 2Bleiben Sie dran. (Punkt ablegen)
• Reserve Oberteile in einer Linie auf Position.
• Trainer an Position 5, wirft den Ball nach oben.
• Er hebt den Ball durch den Reifen auf.
• Dahinter steht ein Angreifer bereit, um den Ball zu fangen und ihn in den Ballträger des Trainers zu legen.
• Fang ist in der Zeile an Position 6.
• Upper wird fangen.
• Variante:
• Rückwärtiger Aufwärtshaken zur Außenposition.
• Wirf den Ball von der anderen Seite und gib ihn an Position 2 weiter.
• Schicken Sie den Verteiler aus Position 1 ein.
• Punkte, die beim Aufstocken zu beachten sind:
• Geh unter den Ball, er sollte dir auf die Stirn fallen.
  
• Hände in Form des Balls (achten Sie darauf, dass die Hände nicht zu weit zur Seite zeigen, wie beim Fangen eines Inus)
• Rechter Fuß mehr nach vorne als der linke.
• Blick in Richtung Position 4.
• Bei Ballkontakt die Knie leicht beugen, den Ball herausdrücken und die Beine strecken.
• Beim Spielen muss der Ball vor dem Schaft bleiben. Beim Spielen muss der Ball vor dem Oberkörper bleiben (darauf achten, dass der Rücken nicht nach hinten gebeugt wird).
• Beim Aufwärtshaken nach hinten beugen Sie den Rücken zusammen mit dem Aufwärtshaken.

• Normalerweise ist das Volleyballfeld in sechs Positionen unterteilt, aber man kann das Feld auch in neun Abschnitte von drei mal drei Metern unterteilen.
• Dies kann für das Coaching, den Service und das (taktische) Angreifen von Nutzen sein.
• Ich lasse die Gruppe sich an den Händen halten und rufe dann eine Zahl unter zehn auf.
• Die Gruppe muss sich dann so schnell wie möglich zu dem entsprechenden Abschnitt begeben.
• Tipp: Nachdem wir das geübt haben, rufe ich beim Training eine Zahl unter zehn und lasse die Spieler dann auf den entsprechenden Bereich des Platzes zeigen.

• Normalerweise ist das Volleyballfeld in sechs Positionen unterteilt, aber man kann das Feld auch in neun Abschnitte von drei mal drei Metern unterteilen.
• Dies kann beim Coaching, beim Service und beim (taktischen) Angriff von Nutzen sein.
• Ich lasse die Gruppe sich an den Händen halten und rufe dann eine Zahl unter zehn auf.
• Die Gruppe muss sich dann so schnell wie möglich zu dem entsprechenden Abschnitt begeben.
• Tipp: Nachdem wir das geübt haben, rufe ich beim Training eine Zahl unter zehn und lasse die Spieler dann auf den entsprechenden Bereich des Platzes zeigen.

• Der Trainer bringt den Ball aus dem Rückraum in die Mitte.
• Der mittlere Spieler des Trios muss den Ball sofort für einen der anderen Spieler auflegen.
• Rufen Sie an, wem Sie dienen.
• Auf diese Weise kann der "Nicht-Angreifer" direkt unter dem Netz durchlaufen, um den Ball zu verteidigen.
• Auf der anderen Seite wird ein perfekter Angriff aufgebaut und ein neues Trio steht bereit, um diesen Angriff zu verteidigen und in einen Gegenangriff zu verwandeln.
• Wenn Sie die Rallye gewinnen, zählt das Trio seinen Punkt, aber die nächste Runde beginnt von vorne.