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Volleyball training

Volleyballübungen für die technik angriff / smash

Letzte Aktualisierung: januar 2026

Übung im Angriff.

drawing Übung im Angriff.
Organisation:
  • Das Feld ist in 2 geteilt.
  • 2 gegen 2 & 3 gegen 3
  • 4 Reifen unter dem Netz.
Ablauf des Spiels:
  1. Erster Spielaufbau.
    1. Speichern: den Ball mit einem Überhandwurf überwerfen.
    2. Fangen & Werfen
    3. Fangen und Werfen
    4. Angriff.
  2. Zweiter Spielaufbau
    1. Speichern: Passspiel mit Aufprallball über das Netz.
    2. Fangen & Werfen
    3. Passen
    4. Angriff
  3. Dritter Spielaufbau
    1. Speichern: Sprung und danach ein Aufprallball über das Netz.
    2. Volleyball-Kontakt
    3. Fangen, Aufwerfen & Passen
    4. Angriff
  4. Vierter Aufbau
    1. Ablage: Den Ball über den Boden über das Netz schlagen.
    2. Volleyball-Kontakt
    3. Volleyball-Kontakt
    4. Angriff.
  • Zuspieler tippt die Zuspielposition mit dem Fuß an (Reifen). Bei 3 gegen 3 läuft der Zuspieler ein.
  • Zuspiel.
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Lang Kurz

drawing Lang Kurz
Ziel der Übung:
  • Zwei Bälle, die gerettet werden, schnell verarbeiten.
  • Spiele 2 Bälle in schneller Folge und wechsle dann 1 Position.

Erklärung der Übung:
  • Der Passgeber lernt, einen tiefen Ball diagonal nach hinten zu spielen und gleich danach einen kurzen Ball (so lernt der Passgeber, große Winkel zu machen).
  • Der Spielmacher muss sofort nach dem ersten Aufbau den nächsten Ball suchen.
  • Der Angreifer muss nach der Landung so schnell wie möglich nach hinten gehen, um einen weiteren Angriff zu starten.
  • Der Trainer kann angeben, wohin die Bälle geschlagen werden sollen, das Tempo der Aufstellungen bestimmen oder dass der Passgeber sofort nach dem ersten Pass eine Angriffsdeckung durchführen soll, um dann den zweiten Ball zu passen.
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Angriffsstellung 4 und 2

drawing Angriffsstellung 4 und 2
Pro 6 auf jeder Seite

  • Ebene 1
    • 1 Passgeber im 3m-Raum -> wurde freigespielt, also läuft der Passgeber hinein
    • 2 Spieler in der Verteidigung spielen den Ball zum Passgeber im 3m.
    • Der Passgeber gibt ab, die Angreifer gehen ans Netz, machen eine Rückwärtsbewegung zum Angreifer, machen einen Angriff und fangen den Ball, der ans Netz gesprungen ist.
  • Stufe 2
    • Wie zuvor, nur spielt der Angreifer den Ball kurz zu den Verteidigern zurück.
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Angriffsvariante

drawing Angriffsvariante
  • Der Angreifer setzt einen Block ein.
  • Der Werfer schlägt über diesen hinweg.
  • Der Libero oder Zuspieler gibt den Ball an den Aufschläger weiter.
  • Der Aufschläger gibt den Ball an den Angreifer weiter, der gerade geblockt hat.
  • Der Werfer blockt und der Angreifer schlägt direkt zum Verteidiger, der sich selbst verteidigt.
  • Zuspiel: Zuspieler wird Angreifer -> Angreifer wird Reserve-Verteidiger -> Verteidiger wird Reserve-Werfer -> Werfer wird Reserve-Zuspieler.
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Zwei-Zwei - Umzug

drawing Zwei-Zwei - Umzug
  • Die Gruppe wird in Drillinge aufgeteilt.
  • Die Spielform ist 2 gegen 2 auf einem halben Spielfeld.
  • Ziel: sich im Rückraum bewegen und kommunizieren.
    • Nicht punkten, sondern den Ball im Spiel halten, den Mitspieler "anspielen" und lange Ballwechsel machen.
    • Den 3. Ball so oft wie möglich schlagen. Überhand spielen, um den Ballwechsel in Gang zu halten.
  • Ausgangsposition:
    • 2 Spieler im Feld, 1 an der hinteren Linie, "Warteraum" auf beiden Seiten.
  • Ball wird aus 2-3 Metern mit Wurf und Angriffsschlag ins Feld gebracht=> 5-7 Meter zurück.
  • Passgeber wird zum Angreifer. also nach Pass sofort auf 3 Meter und dann Angriff.
  • Nach dem Angriff sofort raus und in den Warteraum.
  • Nicht-Passgeber geht sofort nach vorne und wird Setter, dann zurück zur 5-7m Position.
  • "Warteraum" liefert neuen Passgeber.
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Angriffspass

drawing Angriffspass
  • Gruppen von drei Personen, die ungefähr gleich groß sind.
  • Der Werfer achtet auf die richtigen Schritte:
    • Kurz, Lang, Verbinden, Arme mit Sprung nehmen.
  • Der Angreifer fragt nach einem höheren/niedrigeren Ball, um das richtige Timing zu gewährleisten.
  • Der Verteidiger bestimmt den Beginn der Übung.
Einstellung:
  • Ein Ball pro 3er-Team.
  • 2 Blocker stehen sich am Netz gegenüber.
  • Zuspieler neben 1 der Blocker.
Rotation:
  • Verteidiger bestimmt den Start, Countdown = 3-2-1 Block => Versuch => Hände berühren sich über dem Netz.
  • Verteidiger => rückwärts auf ca. 5-6 Meter Position schlurfen -Geschwindigkeit !
  • Angreifer => schnell auf die 3 Meter, bereit zum Angriff.
  • Aufwurf => fast gerade nach oben auf Angabe der Höhe Angreifer.
  • Angreifer => gerade hoch und ruhig schlagen.
  • Verteidiger => Pass nach oben und fangen.
  • Werfer auf die andere Seite des Netzes.
  • Gleiches Prinzip, aber gespiegelt.

  • 5x Angriff pro Person also 10x Einwurf.
  • Gegenseitiger Austausch, 3x insgesamt, jeder ist einmal der Werfer.
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Angriffspass

drawing Angriffspass
Üben Sie den Angriffslauf ein paar Mal mit ein paar Läufen vorher.

Achtung => kurz lang kurz, Schräglauf, nehmen Sie die Arme in den Sprung, versuchen Sie so hoch wie möglich zu kommen.

Machen Sie diese Übung dann zu zweit:
  • 1 Person wirft hoch
  • 1 Person macht Angriffspass mit Timing => mit 2 Händen so hoch wie möglich fangen.
  • Werfer achten auf die richtigen Schritte: Kurz, Lang, Verbinden, Arme mit Sprung nehmen.
  • Fänger fragt nach höherem/niedrigerem Ball, damit das Timing stimmt.
1) Erste Phase: Anlauf von ca. 3-Meter-Linie => 5x gutes Sprungtiming, dann Wechsel
2) Zweite Phase: Start mit Täuschungsblock, schnell rückwärts, um den Bauern herum => Einwurf => 5x gutes Sprungtiming, dann Wechsel.
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Training für Libero und Außenstürmer

drawing Training für Libero und Außenstürmer
  • Der Libero und die Außenangreifer üben die Abwehr.
  • Die Mitte übt den Angriff.
  • 1 Spielfeld.
Verteidigung nach der Bewegung
  • Rolle + Pass
  • Sprung nach vorne + Pass
  • Seitwärtssprung links + Pass
  • rechts berühren + Pass.
AngriffMitte
  • SV und Mitte.
  • Zwei Matten an den Seiten. Dreh dich zu den Matten weg. Mache Ecken für deinen Angriff.


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Angriffe auf die Zeitplanung

drawing Angriffe auf die Zeitplanung
  • Jeder hat einen Ball.
  • Du wirfst den Ball für dich selbst mit einer Hand so hoch wie möglich.
  • Dann schlägst du den Ball über das Netz.
  • Achte auf deine Technik: Arm gestreckt, den Ball am höchsten Punkt aufheben, mit dem Fuß weiter treten.
  • Wirf den Ball immer tiefer, bis er für dich schön zu treffen ist.
  • Nun wirfst du den Ball wieder mit einer Hand so hoch wie möglich, aber leicht nach vorne, so dass du den Ball aus dem Sprung heraus treffen kannst.
  • Wieder fängst du an, tiefer und tiefer zu werfen, aber du achtest darauf, dass du noch springen kannst.
  • Die Trainer werfen hoch auf die Antenne und du musst sie mit einem Sprung angreifen!
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3-Meter-Angriff von beiden Seiten

drawing 3-Meter-Angriff von beiden Seiten
HINWEIS: Der Ball muss immer in 3er-Schritten gespielt werden.
  • Aufschlag --> Abwehr/Pass und 3-Meter-Angriff --> Ballwechsel ausspielen
Bei ungerader Anzahl von Spielern:
  • SV auf 1 Seite stehen lassen --> nach x Bällen wechselt der SV auf die andere Seite
    ODER
  • Spieler im Warteraum, Seite des Spielfeldes, und nach jedem Angriff geht der am weitesten rechts stehende Spieler raus.
  • Einer rückt auf und der Reservespieler kommt von links rein.
Welche Mannschaft hat zuerst 10 Punkte.
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Schlagen mit Pass vom TR

drawing Schlagen mit Pass vom TR
TR auf 1 Seite mit Ballkasten.
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.

Mit mehr Spielern:
  • Mehrere Verteidiger.
  • Blocken
  • Anstelle des TR kann ein Spieler den Ball passen.
  • Auf der Seite des TR/Spielers, der den Ball auflegt, wird ein zusätzlicher Spieler aufgestellt, der den angegriffenen Ball in die Ballbox legt und dann zur Verteidigung geht.
Rotation:
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.

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Angriffsübungen am Netz mit 4.

drawing Angriffsübungen am Netz mit 4.
Gruppen von 4 Spielern.
  • Übung 1
    • Spieler A an Position IV, spielt 4 Pässe bis zum Netz und kommt dann zurück.
    • Spieler B wirft einen einfachen Ball zu Spieler A, der OH zu Spieler B zurückspielt.
    • Spieler B stellt sich auf und Spieler A läuft 4 Schritte vor und fängt den Ball mit ausgestreckten Armen über Kopf.

  • Übung 2
    • Spieler A und D in Position IV, macht 4 Pässe im Anlauf zum Netz und kommt dann zurück.
    • Spieler C wirft den Ball ins Hinterfeld, Spieler A versucht, ihn zurückzuspielen.
    • Spieler B wirft einen einfachen Ball zu Spieler A, der OH zu Spieler B zurückspielt.
    • Spieler B baut auf und Spieler A macht einen 4-Pass-Lauf und fängt den Ball mit ausgestreckten Armen über Kopf.

  • Das Passspiel auf Spieler A wird zu C => B => D => A

  • Übung 3
    • Wie Übung 2, aber Spieler C spielt einen Angriff auf Spieler A.

  • Übung 4
    • Spieler A und D in Position IV, Spieler A macht 4 Pässe in Richtung Netz und kommt dann zurück.
    • Spieler B spielt einen Pass, startet von Position I.
    • Spieler C auf der anderen Seite des Spielfelds, Spieler D hat ebenfalls einen Ball.
    • Spieler A führt einen trockenen Angriff aus.
    • Spieler C wirft einen einfachen hohen Ball zu Spieler A hinüber.
    • Spieler A spielt OH zu Passeur, (wenn der Ball nicht gelegt werden kann, wirft Spieler D einen hohen Ball zu Spieler B), D holt sich den Ball zurück.
    • Spieler B spielt den OH-Ball zurück zu Spieler A, der den Ball zurück zu Spieler B spielt.
    • Spieler B spielt einen Pass zu Spieler A, der weiterläuft und auf Position 1 angreift, wo Spieler C steht. Spieler C verteidigt den Ball für sich selbst und fängt ihn ab.

  • A und D tauschen immer die Plätze
  • C und B tauschen bleiben auf ihrer Position
  • Nach 10 x tauschen C und B mit A und D. Dann wieder und wieder, so dass jeder einen Pass gegeben hat.
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Aufprall mit Blockieren und Durchdrehen

drawing Aufprall mit Blockieren und Durchdrehen
  • 3 Blocker; 1 außen und 2 in der Mitte.
  • 1 SV.
  • Rest Angriffe.
Übung
  • TR spielt den Ball zum Libero.
  • Liberopass --> SV -Libero bleibt stehen--> Bei mehr Spielern kann der Torhüter reinkommen, 6.
  • Spieler 3 greift an --> Spieler 1 und 2 sind in der Angriffsdeckung unterlegen.
  • Der Angreifer wird zum Verteidiger und der Verteidiger zum Angreifer.
Blocker
Die Außen stellen den Block und die Mitte verbindet, der andere Außen wird freier Netzspieler in der Abwehr.

Drehung
  • Jeder bleibt auf seiner Position --> TR entscheidet, wann wir SV und Angreifer wechseln --> ACHTUNG die Center blockieren weiter !!!
  • Mit mehr Spielern können wir durchrotieren: 1 oder 2 --> Angreifer --> Warteraum, 6, kommt als Verteidiger rein.
  • Angreifer wird zum Blockierer des Warteraums - hinter 5.
  • Blocker 3 --> bekommt den Ball --> in die Ballbox.
ANMERKUNG: vielleicht ein zusätzlicher Mann im Warteraum Verteidigung, dann entfernen Sie 1 Blocker -4 oder 5-.
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Angriff aus dem Aufschlagspass und...

drawing Angriff aus dem Aufschlagspass und Koordination Block/Abwehr
  1. Der Trainer schlägt auf 2 Passanten auf: Passant/Läufer und Libero.
    1. Der Spieler ist in Führung und hat die Wahl zwischen Angreifern auf 1, 3 und 4.
    2. Diesem gegenüber befinden sich 3 Blocker.
    3. Spieler auf Position 4 'blockiert' den Spielmacher und blockiert unterstützend in der Mitte.
    4. Wenn sich der Angreifer auf Position 1 bewegt, rücken die Blocker auf Position 3 und 4 gemeinsam aus.
    5. Auf den Aufschlag kann ein Ballwechsel folgen, und nach einiger Zeit kann ein Spiel zwischen Angreifern und Blockern stattfinden.
  2. Wie in 1. nur jetzt ist der Spielmacher hinten.
    1. Die Blocker spielen 1:1 gegen den Angreifer.
    2. Der Spieler an Position 4 blockiert also nicht in der Mitte.
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Angriff aus dem Aufschlagspass und...

drawing Angriff aus dem Aufschlagspass und Koordination Block/Abwehr
  1. Der Trainer schlägt auf 2 Passanten auf: Passant/Läufer und Libero.
    1. Der Spieler ist in Führung und hat die Wahl zwischen Angreifern auf 1, 3 und 4.
    2. Diesem gegenüber befinden sich 3 Blocker.
    3. Spieler auf Position 4 'blockiert' den Spielmacher und blockiert unterstützend in der Mitte.
    4. Wenn sich der Angreifer auf Position 1 bewegt, rücken die Blocker auf Position 3 und 4 gemeinsam aus.
    5. Auf den Aufschlag kann ein Ballwechsel folgen, und nach einiger Zeit kann ein Spiel zwischen Angreifern und Blockern stattfinden.
  2. Wie in 1. nur jetzt ist der Spielmacher hinten.
    1. Die Blocker spielen 1:1 gegen den Angreifer.
    2. Der Spieler an Position 4 blockiert also nicht in der Mitte.
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Schlagen mit Blockieren und Überschlagen

drawing Schlagen mit Blockieren und Überschlagen
- 3 Blocker -
1 SV -
Rest Angriffe







  • TR spielt den Ball ein
  • 1 und oder 2 passen --> SV-Passant wird zum Angreifer und der Warteraum wird 6

    ROTATION1
    oder 2 --> Angreifer --> Wächter 6 kommt zur Verteidigung herein.
    Angreifer wird Wartezimmer-Blocker hinter 5.
    Blocker 3 --> holt sich den Ball --> in den Ballkasten.

    ANMERKUNG: vielleicht ein zusätzlicher Spieler im Warteraum Verteidigung, dann entfernen Sie 1 Blocker 4 oder 5




    .
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AD : Ball werfen + laufen

drawing AD : Ball werfen + laufen
Organisation:
  • Pro 4 Spieler 1 x Tennisball über das Netz.
  • Die Spieler stehen 3 m voneinander entfernt.
  • Netz in Wurfhöhe.
  • Markierungsscheiben.
1. A wirft TB über das Netz, läuft hinüber und trifft.
2. A läuft; 2 passt und wirft den Ball ins Netz.

3.
  • A hat TB und C hat TB.
  • A wirft sich um und läuft zu Pos IV.
  • B fängt TB von A auf und wirft ihn mit einem Handgelenkschlag zu A zurück.
  • A fängt den TB, macht einen Angriffslauf von 2 Schritten und wirft den Ball mit einem Handgelenkklatscher zu B.
  • A sitzt in der hinteren Reihe an seiner Seite, C macht Übungen.
Schwerpunkt: Arm hoch, + Handgelenkbewegung 10 x Loslassen
mit gestrecktem Arm vor der Schulter.

4. wie 2, aber auf Position II.

5. Annäherung in 3 Schritten




  • Schwung der Arme nach oben klein -langsam-
  • Großer Armschwung nach hinten -schnell-
  • Kleiner Rückwärtsschwung und Sprung -schnell-Organisation
    :
    - A und C mit 1 TB über das Netz.
    - A auf Startposition 3m B auf Netz, B hat TB.
    - A macht einen trockenen 3-Schritt-Lauf zum Netz, B schlurft rückwärts.
    - B nähert sich trocken mit 3 Schritten dem Netz und wirft den TB mit einem Handgelenkschlag ab, A schlurft nach hinten und fängt den Ball.
    - B geht ins Netz.
    - Trockenübungen
    - paarweise über das Netz mit TB, 3 Schritte und Ball mit Handgelenkbewegung 10 Mal überwerfen







5b. Gleiche Übung wie 3, aber B wirft den Ball hoch, läuft los, fängt den Ball mit gestrecktem Arm und wirft ihn weiter.

6. Übung 3 jetzt mit 3 Schritten Anlauf.

7. Übung 3 mit Erweiterungen:
  • A läuft 3 Pässe und wirft über.
  • B spielt 3 Pässe und wirft rüber.
8. Erweiterung der Übung 3:
  1. A läuft 3 Schritte und wirft den Ball mit einer Handgelenkbewegung und läuft zum Haus IV.
  2. B fängt den Ball, läuft 3 Schritte und wirft TB zu A, währenddessen läuft C zum Netz, B läuft nach Hause.
  3. A wirft TB zu C, C wirft TB zu A, der mit 3 Schritten auf den Ball zuläuft und ihn weiterwirft.
  4. C tippt nach dem Pass auf den Kegel und begibt sich in Startposition A, A reiht sich hinter C ein.
  5. A wirft TB nach D und die Übung beginnt wieder bei D.
9.
  • A kann sich aussuchen, ob er nach Hause II oder nach Hause IV will, C biegt einfach je nach Winkel ein.
  • B kann auch entweder Pos. I oder Pos. IV wählen.

10. Alle mit Lichtkugel an der Wand.
  • Üben Sie den Schlag auf das Handgelenk.
  • Handstellung und Puls.
  • Keine Armbewegung.
  • Arm bleibt oben, Schlag mit offener Hand.
  • 3 Minuten üben.
11. Arme hoch, Hand nach außen, anderer Arm bleibt hoch.
3 Minuten Training12

. Arme seitlich, 1 Arm nach vorne und 1 Arm nach hinten heben,


  • Werfen des Balls mit Spin.
  • Aufladen und dann loslassen, wenn der Ball da ist.




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Koordination von Servicepass und...

drawing Koordination von Servicepass und Block/Abwehr
Von Position 1 aus werden 2 Zuspieler bedient, darunter der Libero.
Sv. hat die Wahl zwischen Pos. 3 und 4 Mitte/Außen. Auf beiden Positionen Doppelblockierung.
Mitte
Pos. 4 + 3 und außen Pos. 2 + 3.
In der
Angriffsmitte wird Position 1 abgeschirmt, Position 5 sitzt kürzer und Position 6 verteidigt den tiefen Ball.
Spielt einen Ballwechsel aus.

Ziel für den Angriff ist es, ein Tor zu erzielen, Ziel für die Verteidigung ist es, alles zu verteidigen.





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Angriff-Verteidigung-Spiel

drawing Angriff-Verteidigung-Spiel
Spielsituation - Angriff - Verteidigung
Netz in normaler Höhe




  • Speichern = Angriff an der 3-Meter-Marke über das Netz.
  • Aufstellung, in der Verteidigung.
  • Verteidigung des Tores auf Position 2.
  • 3 Durchgänge.
Punktezählung;
Pro gut ausgeführter Übung 1 Punkt - Person an der Anzeigetafel setzt Punkte nach AngriffWenn
ein Extrapunkt erzielt
Pro Fehler unfreiwilliger Fehler 1 Punkt abgezogen


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Angriffsanlauf

drawing Angriffsanlauf
Einrichten:
  • 2 Abschnitte
  • Netz in niedriger Höhe
1. Übung 1
  • Spieler 1 springt über die Bank und legt die Hände auf die Bank.
  • Auf der Matte, tiefer Sitz, großer Schritt, Angriffsbewegung.
2. Wie Übung 1, aber danach, um den Ball zu hängen, über die Matte dieselbe Übung Ball schlagen.

Achtung, Treffer!

3. Tennisball über die Bank rollen lassen, tief sitzen, Tennisball hinter den Rücken passen, mit großem Schritt über die Matte, den Ball mit einer Fangbewegung über das Netz auf den Boden werfen, die Person auf der anderen Seite des Netzes fängt den Ball und geht in die Reihe.

2 Personen auf der anderen Seite des Netzes umdrehen.

4. Wie Übung 4, ohne Tennisball, aber immer noch über die Bank hüpfen, aber mit Person, die den Ball hochwirft, hochlaufen und schlagen.
Umdrehen, Angreifer wird Werfer, Werfer wird Ballsammler, Ballsammler schließt sich an.

5. Bank weg und Matte weg.


  • B wirft den Ball zu A mit Aufprall/ohne Aufprall.
  • A nimmt den Ball auf, B fängt ihn, A läuft zur Ausgangsposition und greift an.
  • B wirft den Ball in hohem Bogen nach IV, A greift an.
  • C bekommt den Ball und wirft ihn in den Kasten und reiht sich am anderen Ende des Feldes ein. Abwechslung A=>B=>C=>
6. Wie Übung 5, aber B macht CT und Schlüssel.

7.
  • E schlägt den Ball über das Netz, nach der Aktion Schmetterball gegen den angreifenden Ball mit Anlauf auf die Matte.
  • A fängt/wirft OH nach B.
  • B macht CT/.key, A geht nach Hause, und läuft korrekt und greift an.
  • C fängt den Ball.
  • A=> B => C => E => andere Reihe.
8. Dieselbe Übung wie 7, aber;
  • C verteidigt den Ball.
  • E macht CT/Taste und C greift an.



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Herumspielen - OP

drawing Herumspielen - OP
Sie können diese Übung als Aufwärmübung durchführen. Indem man den Ball umwirft und in die erhaltenen Bälle spielt.

Passspiel: Ball verfolgen.

Variante:
  • Der Ball wird nicht mehr umgeworfen, sondern technisch getroffen. Verteidigung + Pass.
  • Der Ball wird auf einmal weitergegeben. Verteidigung + Bestehen mit Zwischentest.
  • Ball beim Passspiel vorbei.
  • Ball überspringen.
  • In entgegengesetzter Richtung spielen.
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OP - Technologie - Schlaganfall

drawing OP - Technologie - Schlaganfall
Diese Übung kann beim Aufwärmen gespielt werden, indem nur Würfe und OH erlaubt werden.
Man kann mit dem 1-Versuch-Pass-System oder mit einer bestimmten Zeitspanne arbeiten.




  1. Duos werfen den Ball ins Netz, der andere Spieler verteidigt.
    Variation: - Schlag ins Netz
    - Schlag auf den Boden und dann ins Netz
    - Paarung mit OH BH AAV auf ein bestimmtes Ziel wie z.B. einen (Fahrradreifen)
    - Mit Punktesystem













  2. 2 Spieler zu Beginn des Spiels mit je 1 Ball. Spielt euch gegenseitig den Ball zu.
    Variation:


    - Die Spieler bleiben jeweils auf 1 Seite: mit Rhythmus: BH BH - OH -OH -BH BH .... Die
    Spieler spielen in einem Z mit Hilfe einer Zwischentaste, der 1. Spieler nimmt den Platz des 2.



  3. Wie bei 1, aber der Ball wird in den Tchouk geworfen. Spieler 2 verteidigt.
    - Spiel mit nur BH und OH in der Tchouk, Punkt, wenn der Verteidiger nicht verteidigen kann. Maximal 2 Kontakte pro Spieler.
    Variante: Unbedingt mit einem Spielfeld arbeiten
    - Bei Punkt durch Angriff/Streik = 2 Punkte, bei OH/BH = 1 Punkt.


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Aufschlag mit Passanten (TR-Fänge)

drawing Aufschlag mit Passanten (TR-Fänge)
  • 3 Verteidiger (+1 Warteraum) auf einer Seite des Spielfelds, der Rest auf der anderen Seite, alle mit Ball (Aufschläger) + Ball
  • Die Aufschläger servieren den Ball, die Verteidiger müssen ihn an den TR weitergeben (Position 2/3)
  • Wechseln Sie regelmäßig die Spieler!
  • Punkte zählen:
    • Guter Aufschlag und schlechter Pass ist 1 Punkt, aber falscher Aufschlag ist Abzug von einem Punkt --> Server
    • Guter Pass ist 1 Punkt, aber falscher Pass ist Abzug von einem Punkt --> Verteidiger
  • Wer erreicht als Erster 7 Punkte?
  • TR rollt den Ball zu den Servern
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Angriff auf p4 und Ausweichen

drawing Angriff auf p4 und Ausweichen
Organisation:
  • Feld A Passer auf P6, Sv auf P2 und Angreifer auf P4 am Netz
  • Feld B Verteidiger auf p5, Server auf p1 und Block auf p2

Ausführung:
  • Technischer Dienst am Passanten.
  • Pass zu SV und Angriff auf p4
  • Sowohl SV als auch Passant geben Angriffsschutz.
  • Wenn blockiert, verteidigen und erneut angreifen
  • Wenn er verteidigt, zum Passgeber passen und erneut angreifen
  • Wenn Sie punkten, wechseln Sie.
  • Maximal 3 Angriffe

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Dienstausweis

drawing Dienstausweis
Organisation:
  • 3 Passanten und "Sv" auf 2 und Reserve auf 1
  • 3 Verteidiger und 1 sv/block auf 2

Ausführung:
  • Der Ball ist serviert. Erst Trainer, dann Spieler
  • Passieren Sie mit 1, 5 oder 6 auf p2/3.
  • "Sv" gibt eine Einrichtung für p4
  • Der Spieler auf Seite 5 läuft ein "C" und greift den Ball an.
  • Möglicherweise Rallye ausspielen
  • "Sv" holt sich den Ball und schlägt ihn dann auf.

Läuft:
  • Feld A:
    • Reserve=>1=>6=>5=>2=>Feld B
  • Feld B:
    • Reserve=>5=>2=>1=>6=>serve=>field A

HINWEIS: DER SCHWERPUNKT LIEGT AUF DEM DIENSTAUSWEIS.



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Mit Zirkel servieren (TR-Fänge)

drawing Mit Zirkel servieren (TR-Fänge)
  • 3 Verteidiger auf einer Seite des Spielfelds, der Rest auf der anderen Seite, alle mit dem Ball (Aufschläger)
  • Die Aufschläger servieren den Ball, die Verteidiger müssen ihn an den TR weitergeben (Position 2/3)
  • Wechseln Sie regelmäßig die Spieler!
  • Punkte zählen:
    • Guter Aufschlag und schlechter Pass ist 1 Punkt, aber falscher Aufschlag ist Abzug von einem Punkt --> Kellner
    • Guter Pass ist 1 Punkt, aber falscher Pass ist Abzug von einem Punkt --> Verteidiger
    • Wer erreicht als Erster 7 Punkte?
  • TR rollt den Ball zu den Servern
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Platzverweis

drawing Platzverweis
  • Üben Sie das Aufstellen mit der Unterhand wegen Notbällen oder schlecht sitzenden Bällen.
  • Der Trainer wirft die Bälle zu Spieler 2, der den Ball mit der Unterhand zum Rechtshänder spielt.
  • Spieler 1 läuft zu dieser Position und gibt einen Unterhand-Aufbau auf der Außenseite, wo Spieler 2 angreift.
  • Nach dieser Aktion zieht Spieler 1 auf die Position von Spieler 2 und Spieler 3 auf die Position von Spieler 1 usw.
  • Die Angreifer holen sich die Bälle selbst und legen sie dem Ballträger zurück.
  • Wenn der Durchgang gut läuft, können Sie das Tempo erhöhen, damit diese Übung fortgesetzt wird und die Leute nicht zu lange warten müssen.

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Trio-Pass

drawing Trio-Pass
  • Organisation
    : Trios bilden.
    1 Trio befindet sich auf





    Feld









    A und 1 Trio auf Feld
    B. Auf beiden Feldern ist jeweils ein Trio in Bereitschaft.



  • Ausführung
    :Tr. "serviert" den Ball nach Feld A: Pass-Aufbau-AngriffAuf
    Feld B wird der Ball verteidigt und mit max. 3 Kontakten gefangenBall
    wird in die Ballgrube gelegtNach dem
    Service-Pass läuft das Trio auf Feld B und wird zum ReservistenDas
    Trio auf Feld A wird zum Reservisten auf Feld A.
    Unmittelbar nach der Aktion betreten die Reserve-Trios das Feld.






  • Erweitern
    : Jetzt 2 Trios auf dem Feld
    BLoop wird: Passendes Trio wird blockierendes TrioBlockierendes
    Trio wird verteidigendes TrioDas
    verteidigende Trio wird Reserve auf Feld
    ATDie Reserve auf Feld A beginnt zu passen und anzugreifen




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