Volleyballübungen für die technik block / blockierung / netzabwehr

• Reihe von Angreifern und Blockspielern an der 3-Meter-Linie.

• Der Trainer spielt einen Rallyball zum Angreifer 1.
• Blockspieler 4 geht ans Netz.
• Angreifer 1 passt zum Zuspieler und ruft, wo er den Pass haben möchte (links, Mitte oder rechts).
• Der Blockspieler folgt dem Angreifer und versucht zu blocken.
• Der Angreifer holt den Ball und reiht sich hinten in seiner eigenen Reihe ein.

• Wenn die Angreifer 10 Mal punkten, wechseln Angreifer und Blockspieler die Rollen.

• Einspielen auf Außen und Mitte. Außer dem Zuspieler führen die anderen Spieler nacheinander einen Pass, einen Angriff und einen Aufschlag aus.

• Spieler 1 wirft einen gezielten Ball zu Spieler 7.
• Spieler 7 passt den Ball zum Zuspieler.
• Spieler 1 wechselt zur anderen Reihe und stellt sich hinten an.
• Der Zuspieler gibt einen Aufbau zu Spieler 6.
• Spieler 6 schlägt den Ball geradeaus auf die Matte.
• Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst.
• Spieler 6 serviert den Ball zur anderen Matte.
• Spieler 6 holt seinen Ball selbst.
• Spieler 6 reiht sich in die Schlange ein.

• Dies kann auch mit einem Mittelangriff durchgeführt werden.
• Nach 10 Minuten kommt ein Block hinzu.

• 2 Spieler mit Ball auf Feld B
• 1 Spielmacher auf der Position 2/3 auf Feld A
• 2 Passgeber auf Feld A, 5 Meter vom Netz entfernt
• 1 Angreifer auf der 3-Meter-Linie
• Rest in einer Linie entlang der linken Seitenlinie

• Spieler auf Feld B wirft den Ball zum Passgeber auf Feld A
• Auf den Pass folgt ein Aufbau auf 4, der vom bereitstehenden Spieler angegriffen wird

• Blockieren auf Position 2
• Abblocken auf den Positionen 2 und 3
• Verteidigung auf Position 5

• 2 Personen auf einem Stuhl, eine mit 2 Tennisbällen.
  • Auf der anderen Seite des Netzes muss man Blöcke und Tennisbälle nehmen und sie der anderen Person auf dem Stuhl -Block- zuspielen.
  • Je 10x
• Eine Person auf dem Stuhl greift jedes Mal an, überquert die Netzblöcke und taucht dann an der 3-Meter-Linie ab. Eine andere Person 'versorgt' die Person auf dem Stuhl mit Bällen. je 10x.
• Wie bei Übung 2. Jetzt kommt nur eine 2. Spitze auf etwa 5 bis 6 Meter. Mit dem Gesicht zum Netz verteidigen!

1. Durchspringen; blocken und zurückspielen. Leicht in die Knie gehen.
2. Blockt mit 1 Seitwärtspass nach rechts und blockt wieder.
3. Blockt mit 1 Seitwärtspass rechts und blockt und wieder nach links seitwärts und blockt.
4. Wie Nummer 3, aber dann mit Cross 'inside' rechts und wieder links.
   • Info: bei Block nach rechts mit dem linken Bein beginnen, bei Block nach links mit dem rechten Bein beginnen.
5. Wie Nummer 3, aber mit Kreuz "außen".
   • Info: Bei einem Block nach rechts sollte das rechte Bein ebenfalls geöffnet werden, um den Sprung kraftvoller zu machen. umgekehrt zum linken Block.
6. Block mit 1 Seitwärtspass rechts, idem nach links. Gerades Innenkreuz, dasselbe nach links. Gerades Kreuz nach außen, dasselbe nach links.

• Die sechsköpfige Basismannschaft erhält nacheinander von der kleinen Mannschaft einen Aufschlag, einen Angriff - der Trainer spielt der kleinen Mannschaft einen Ballwechsel zu - und einen freien Ball.
• Der Trainer spielt Rallye-Ball auf die kleine Mannschaft und diese spielt den Ball in einem Zug zurück.

• Gelingt dies, rotieren sie einen Platz weiter.
• Wenn nicht, wechseln die Spieler der kleinen Mannschaft mit Spielern der Basismannschaft.

• Der Aufschlag erfolgt von der Position 5 eines Paares: Aufschläger und Libero.
• Nach dem Aufschlag geht diese Person zur Verteidigung an Position 5.
• Der Side-Out sollte von den Angreifern auf Position 3, 4 oder 6 ausgeführt werden.
• Nach dem Side-Out schlägt der Trainer Bälle von Position 4 in die Diagonale, die von den Spielern auf Position 4, 5 und 6 verteidigt werden.
• Von der Verteidigung aus muss der Angriff erneut gepunktet werden. Der Ballwechsel wird ausgespielt, danach beginnt alles von vorne.

• Blockschilde Position 1 und 2. Nach dem Pass/Verteidigung, Deckung - nicht nichts tun.
• Gute Entscheidungen bei der Spielverteilung treffen.
• Effizienztraining: 20 Bälle 10 x Aufschlag & 10x Abwehr.

• Aufschlag von Position 1, Block an Position 3 und 4. Abwehren auf Position 4 und 5.
• Abwehren auf den Positionen 1, 2, 5 und 6.
• Angreifen auf den Positionen 1, 3 und 6.

• Blockieren auf Position 3 am Ball.
• Abblocken auf 4 bei geworfenem Ball, Platz machen und Angriffslauf auf 3.
• Blocken auf geworfenen Ball auf 3 und schließlich Blocken auf Position 2 auf geschlagenen Ball.

• Nach dem Abblocken taucht man bis zur 3-Meter-Linie und geht zum Schlag.
• Derjenige, der geschlagen hat, geht zum Blocken und so weiter.
• Wenn derjenige, der angegriffen hat, zum Angriff übergeht, schließt sich der Außenblocker an.

• Libero auf Position 5.
• Der Ball wird von SV 1 von Position 4 aus geschlagen.
• SV 2 rückt von Position 1 ein und hat die Wahl zwischen 3 Angreifern.
• Gegenüberliegend 3 Blocker oder Verteidiger.
• Nach dem Ballwechsel schlägt Tr. auf und greift wieder an.
• Dann wechseln die Spielmacher.
• Ein anderer Angreifer wird zweimal angespielt.
• Bei 2x gibt es 3 Punkte, bei 1x gibt es 1 Punkt und bei 0x gibt es einen Tausch.
• Wer wird zuerst 15 Punkte haben?

• Der Passgeber beginnt an Position 5, mit dem Fuß auf der Drei-Meter-Linie.
• Der Ball wird hochgeworfen und von Position 1 auf der anderen Seite getroffen.
• Beim Hochwerfen darf sich der Werfer bewegen.
• Der Fänger läuft von Position 4 zu 2/3 ein und nimmt auf der Matte Platz.
• Pass auf die Matte ist 1 Punkt, der Fänger schlägt dann von 1 bis 5 auf.
• In der Zone gibt es 1 Punkt, auf der Matte gibt es 2 Punkte.
• Dann Ball zurückholen und schlagen.
• Der Spieler, der zuerst 15 Punkte erreicht, gewinnt.

• Idem, nur jetzt mit 2 regulären Spielmachern, die sich von Position 4 aus abwechseln.
• Jetzt kommt ein Angreifer hinzu.
• Der Zuspieler und der Stürmer decken sich und der Stürmer macht Platz für den neuen Stürmer.
• Derjenige, der angegriffen hat, schlägt wieder auf.
• Der Stürmer verteidigt auf der Geraden und blockt dann.
• Die Person, die geblockt hat, wird zur Reserve des Zuspielers.
• Punkte können durch gutes Zuspiel, guten Aufschlag, Punkte im Angriff oder gute Verteidigung, Block kann Ball fangen, erzielt werden.
• Wer erreicht zuerst 20 Punkte?

1. Blockiert Mitte, Seite zu Ecke und blockiert auch dort.
2. Blocks in der Mitte, Verteidigung mit Blick auf das Netz auf 4 Meter, Angriff auf die Ecke, Verteidigung mit Blick auf das Netz auf 4 Meter usw.
3. Blöcke in der Mitte, 5x Tauchen an der 3-Meter-Linie, 5x Block an der Ecke, Tauchen an der 3-Meter-Linie.
4. Wie 3, aber nach dem Tauchgang auf 3 Meter noch auf Angriff T verteidigen.

• Es gibt 3 Dreiergruppen, 1 Spielmacher und 1 Libero.
• 1 Trio wird aufschlagen und verteidigen, 1 Trio wird blocken und 1 Trio wird zusammen mit dem Libero passen und angreifen.
• Die Sätze beginnen immer bei 18-18 und das Spiel wird zwischen Angreifern und Verteidigern/Blockern ausgetragen.
• Angreifer können nur direkt vom Seitenaus aus ein Tor erzielen.
• Wenn der Ball verteidigt wird, muss er vom rechten Stürmer gefangen werden.
• Gelingt dies, gibt es einen Punkt für die Verteidiger/Blocker, ansonsten für die Angreifer.

• 2 vorwärts, 1 rückwärts.
• Dito, seitwärts.
• Seitliche Bewegung "durch" die Bauern.
• Die Knie werden über die Bauern gehoben.
• Springen über die Bauern.
  
  
• Dann in der Mitte blockieren.
• Derjenige, der nach links herausgetreten ist, blockt in der Mitte mit und macht dann eine gemeinsame Bewegung nach außen, um einen Block in Paaren zu setzen.
• Nach rechts ausweichen und paarweise auf der Außenseite blockieren.

1. Die Spieler stehen in den Ecken der einen Hälfte. Die Spieler am Netz werfen gerade, die Spieler im Rückraum werfen diagonal. Jeder rennt seinem Ball hinterher.
   
   
2. Das Gleiche, nur spielen die Spieler am Netz mit der Rückhand und die Spieler im Rückfeld mit der Unterhand.
   
   
3. Dasselbe, nur dass alle auf einer Seite des Platzes stehen und der Ball von der anderen Seite mit Anlauf über das Netz geworfen wird.
   Es gibt einen Verteiler auf 2/3. Pass von Position 1, Aufbau auf 4. Pass von Position 5, Aufbau auf 2.
   Der Zuspieler nimmt die Position des Angreifers ein, der Angreifer holt sich den Ball und nimmt die Position des Werfers ein, Angriffsplatzierung auf den Matten.
   Derjenige, der sich übergeben hat, geht in die andere Reihe.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
4. Dasselbe, nur bleibt der Werfer jetzt in Position, um einmal zu blocken. Pass nach dem Block. Alles andere bleibt gleich.

• 2 Spieler stehen sich in der Mitte gegenüber.
• Die dominante Seite hat den Ball.
• Beide blockieren und die nicht dominante Seite tippt den Ball mit beiden Händen an.
• Nach der Landung wählt die dominante Seite eine Seite aus, bewegt sich seitlich zur Antenne und springt erneut mit dem Ball, der von der nicht-dominanten Seite über das Netz geschlagen wird.
• Dann 1 Blocker, 2 Spieler mit Bällen hinter sich, 1 Angreifer auf der gegenüberliegenden Seite. Der Ball wird über die Blocker zum Angreifer geworfen.
• Der Blocker beobachtet den Arm des Angreifers und blockt den Ball zur Position 6.
• Erweitern auf 2-Block mit Rutsche und Zentrum, einschließlich Bewegung.

• Organisation:
  • Trainer wirft zum Spielmacher auf p2/4 auf Feld A.
  • Wechseln Sie alle 5 Setups.
  • Auf p4 steht ein Angreifer am Netz.
  • Auf Spielfeld B ein Blocker auf p2 und ein Verteidiger auf p5.
• Ausführung:
  • Der Trainer schlägt den Ball und wirft ihn ins Netz.
  • Der Angreifer läuft im Moment des Treffers vom Netz zurück und greift den Aufbau auf p4 an.
  • Dann läuft sie zurück und greift einen 2. Ball auf Seite 3 an.
  • Die Sperre auf Feld B wird auf p3 verschoben.
• Laufende Anweisungen:
  • Der Angreifer wird zum Block.
  • Block wird zur Verteidigung.
  • Der Verteidiger holt die Bälle zurück und wird zum Angreifer.
    
    

• Organisation:
  • Feld A:
    • Sv auf P2/3, Angreifer auf P3 und P4.
  • Feld B:
    • Block auf P2 und P3 und Libero auf P5.
• Ausführung:
  • Tr wirft Bälle auf Feld A.
  • Sv. stellt p3 oder p4 ein.
  • Auf Feld B wählt/liest der Block auf p3, ob er auf p3 oder auf p4 angreift.
  • Angriff blocken und eventuell den abgewehrten Ball fangen.
• Punkt der Aufmerksamkeit:
  • Block muss Setupper lesen und eine entsprechende Auswahl treffen.
  • Vermeiden Sie "Glücksspiele".

• Organisation:
  • Feld B Spieler auf p2, p3 und p5.
  • Spieler des Feldes A auf P2 und p4.
  • Trainer mit den Bällen auf Feld B.
• Ausführung:
  • Trainer wirft Bälle zu PL auf 4.
  • Pass, Aufbau und Angriff auf P4.
• Achtung!
  • Block im 2-Hand-Satz, Finger gespreizt und nach dem Ball greifen.
  • Der Mittelblock verbindet sich mit den Händen geradeaus.
  • SBS6 (Stillstehender Blockhubarm in Position 6).
    
    

Ziel der Übung ist es, dass der Verteiler versucht zu verhindern, dass auf der anderen Seite des Netzes ein Doppelblock entsteht.

• T spielt die Bälle mit hohem Tempo in Richtung Pos. 3
• SV läuft nach innen und gibt eine Aufstellung nach vorne oder hinten, um den Block in die Irre zu führen.
• B versuchen, beim Angriff einen dissonanten Block zu bilden.
• SV läuft nach dem Aufbau um T herum.
• SV1 & 2 lösen sich nach jeder Aufstellung gegenseitig ab.

Erweiterung :

• Feldverteidigung hinzufügen. (Liberos)
• B's spielen den Ball hoch zurück zum Angreifer, der zu Pos 3/2 passt.
• Die Übung beginnt wieder mit dem Pass zum Angreifer.

Ziel: Peripheres Sehen.

• C spielt den Ball zu L.
• L Unterhand auf Pos 3/2 --> SV2
• In der Zwischenzeit rückt B3 auf Platz 2 oder 4 vor. (Zeichnen bis 2)
• SV2 stellt sich an der Stelle auf, an der es nur einen Block gibt.
• C tritt dem Block bei.
• Ein Angriff.

In der Zwischenzeit:

• T spielt den Ball zu SV1
• SV1 stellt sich mit zwei Blöcken auf den Angreifer ein.

Erweiterung: Feldverteidigung.

Ziel: Spielverständnis für den Angriff entwickeln

• A1 spielt den Ball zu SV.
• Sv stellt sich auf Pos. 4 auf, wo A angreift.
• In dem Moment, in dem A angreift, spielt A1 einen zweiten Ball zu SV.
• B & B1 kümmern sich um den Block. (B1 beginnt immer bei Pos. 3), L Verteidigung.
• Zweiter Angriff von A. Ball platzieren. L steht auf einer Matte. Wenn L nicht steht, sollte der Ball zu ihm gespielt werden.

Wir versuchen, es zu einem Spiel zu machen. Blockieren bringt Punkte, wenn der Angriff gestoppt werden kann. Angreifen, wenn ein Tor erzielt wird oder der Ball auf der Matte liegt. Verteidiger beim Verteidigen.

Ziel: Verbesserung der Fitness in Kombination mit Angriff/Block/Abwehr

T wirft insgesamt drei Bälle zu SV.

• T wirft den Ball zu SV.
• SV gibt eine Aufstellung pos 4 , bei der A angreift. Unmittelbar nach dem Angriff wirft T einen Ball, A verteidigt den Ball zurück zu C.
• Nach der Verteidigung wirft T den Ball 2 an SV. SV 2. Schritt zu A --> Angriff, C wirft den Ball --> A verteidigt zurück.
• T wirft 3e Ball zu SV. SV stellt sich auf Pos. 2 auf, A greift auf Pos. 2 an, nach dem Angriff wird der Ball verteidigt.

Auf der anderen Seite des Netzes.

• B wie A.
• B versucht, den Angriff von A zu blockieren.
• Nach jedem Block muss der Ball von T2 aus verteidigt werden.

• 3 Personen am Netz. ( links, Mitte, rechts)
• 2 3 Personen im hinteren Bereich.
• Auf der anderen Seite 1 Verteiler
• Der Rest wird angreifen.
• Tim spielt die Bälle.
• Es gibt einen Angriff auf die Mitte.
• Das Zentrum auf der anderen Seite des Spielfelds wird blockieren.
• Die vordere linke und rechte Seite kriechen hinter den Block, um sich zu verteidigen.
• Auch die Leute in den hinteren Reihen verteidigen ihre Position.
• Nach 2 Minuten wechseln die Spieler.

• Das Feld ist in 2 Bereiche unterteilt
• auf Seite 1 sind 1 Spielmacher, der Libero und die Mittelangreifer
• auf Seite 2 sind die anderen Spieler
• auf jeder Seite gibt es 1 Angreifer und 1 Blocker und einen Server.
• Je nach Anzahl der Spieler gibt es 1 Passgeber oder 2 Passgeber.
• Zweck dieser Übung ist es, sich mit dem Verteiler darauf einzustellen, welchen Ball Sie spielen wollen.
• Mit den Zentren üben wir die Bälle in der Höhe und andere Variationen wie den "Hals".

• 2 Reihen hinter der hinteren Linie.
• Die ersten 2 stehen auf dem Feld.
• Der Trainer führt den Ball ein.
• Der linke Spieler wird zur Position 2/3 geführt, dann wird der rechte Spieler aufgestellt.
• Der Passgeber greift auf seiner eigenen Seite des Spielfelds an.
• Der Setupper greift die Deckung an.
• Die beiden Teams wechseln sich ab und ein neues Paar tritt ein.
• Erweiterung: Es sind jetzt 2 Angreifer am Netz.
• Der Rest macht genau dasselbe wie vorher.
• Die Angreifer kommen vom Netz zurück, nachdem der Trainer den Ball ins Spiel gebracht hat.
• Der Aufbau erfolgt immer in der gegenüberliegenden Ecke des Aufbaus.
• Pass von rechts hinten, dann von links hinten auf rechts vorne.
• Set-upper deckt und nimmt den Platz des Angreifers ein.
• Der Passant bleibt jedoch stehen, ebenso wie der Nicht-Angreifer.

Aufwärmen / Allround-Training

Jeder Spieler wird passen, angreifen, blocken, verteidigen, sich versammeln, mit Überschlägen.
#2 bedeutet

• Trainer steht mit Wagen mit Bällen an der Stange bei #2 (Position 2)
• Die Spieler stehen außerhalb des Feldes an der Seite #1 und ein Spielmacher an der # 2/3
• Die erste Runde beginnt damit, dass der Trainer den Ball an die Nummer 5 wirft, Spieler 1 läuft von der Seitenlinie zum Ball und spielt ihn zum Verteiler.
• Beginnen Sie mit den "blauen Spielern" (siehe Diagramm) und erweitern Sie dann auf die "roten Spieler
  
  

Weiterer Verlauf des Spiels:

1. Tr wirft den Ball für S1 an #5
2. S1 läuft rein und spielt zu Sv (#2/3)
3. Sv gibt Aufbau nach außen (#4)
4. S1-Angriffe.
5. Umdrehen: S1 wird zu Sv, Sv holt sich den Ball und reiht sich bei #1 ein.
   
   

Erweiterung 1

1. Sv wechselt auf die andere Seite des Netzes und wird zum Blocker.
   Nun dieselben Schritte wie oben, aber mit dem Block gegenüber dem Angreifer.
   
2. Umdrehen: S1 (hat gerade angegriffen) wird zu Sv bei #2/3
   , Sv geht unter dem Netz durch und wird zu B1 bei #2B1
   , der nach dem Blocken den Ball holt und sich in die Reihe stellt
   
   .
   
   
   
   
   
   

Erweitern 2

1. Nach dem Blocken bei #2 geht der Spieler zur Verteidigung bei #5. Der Angreifer ist verpflichtet, zur Nummer 5 zu gehen.
2. Wenn der Ball verteidigt wird, darf ein Ballwechsel gespielt werden (2 gegen 2).
3. Nach Ende des Ballwechsels oder keiner Verteidigung oder Fehler im Angriff, umdrehen
   
   

Erweitern 3 und mehr

1. Es ist möglich, mit dem 2. Blocker, dem 2. und 3. Verteidiger (auf #1 bzw. #6) zu verlängern.
2. Das Feld I kann um weitere Spieler erweitert werden (so dass bei einem Ballwechsel Spieler von der Seitenlinie nachrücken).
3. Aus dem Durchspielen wird S1 (Durchspielen und Angreifen) -> Sv -> B1 (#3) -> B2 (#2) -> V1 (#1) -> V2 (#6) -> V3 (#5) möglicherweise A2 (#4) und dann wieder verbinden.
4. Sie können auf 6 gegen 6 erweitern, also beginnen Sie mit Blau, dann B1, dann B2, dann V1, dann V2 (wenn Sie die Rotation fortsetzen, zuerst V2 und dann V1), dann fügen Sie V3 hinzu (weiter V2, V3, V1) und dann möglicherweise A1. In der Zwischenzeit müssen auch die Spieler im Feld I hinzugefügt werden.
5. Wenn sich mehrere Spieler im Feld I befinden, kannst du, anstatt einen Ball durch Tr einzuwerfen, einen Ball auf S1 bei #5 schlagen.

• 3 Spieler auf 1 Seite des Netzes an der 3m-Linie
• die anderen 3 in einer Reihe auch auf der 3m-Linie auf der anderen Seite des Netzes.
• Spieler 1 verlässt den Platz und geht zum Block an Position 2,
• Auf der anderen Seite erhält sie einen Ball von einem Spieler an der 3-m-Linie, den sie abblockt.
• Dann bewegt sich die Spielerin mit einem Querpass in die Mitte, wo sie ebenfalls einen ihr zugeworfenen Ball abblockt.
• Schließlich erhält sie einen Ball an Position 4 und blockt ihn auch dort.
• Während ein Spieler bereits in der Mitte blockiert, kann der nächste Spieler an Position 2 beginnen.
• Nach einer Reihe von Malen können Sie die

Schläge auf der Außenseite und in der Mitte

Dann

Bis auf den Verteiler führen die anderen Spieler nacheinander eine Annahme, einen Angriffsblock und eine Abwehr aus.

Die Übung läuft folgendermaßen ab:

• 1 Spieler 1 schlägt einen technischen Ball zu Spieler 7
• 2a Spieler 7 gibt den Ball an den Verteiler weiter
• 2b Spieler 1 läuft zur anderen Linie und stellt sich hinten an.
• 3 der Spielmacher gibt dem Spieler 6 eine Vorlage
• 4 Spieler 6 schmettert den Ball auf der Linie oder diagonal
• 5 Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball selbst zurück
• 6 Spieler 6 schlägt den Ball auf die andere Matte.
• 7 Spieler 6 holt seinen eigenen Ball zurück
• 8 Spieler 6 reiht sich ein
• Dies kann auch mit einem Angriff in der Mitte geschehen

Nach 10 Minuten wird ein Block hinzugefügt