Baloncestoejercicio: entrenamiento de habilidad de dribbling
Entrenamiento de habilidad de dribbling
Formación
- Pónganse en un círculo en el centro del campo con todo el grupo. Asegúrese de que cada jugador tenga un balón.
- Dribbling normal (a la altura de la cadera).
- Dribbling bajo (por debajo de la altura de la rodilla).
- Dribbling extremadamente bajo (que no rebote más alto que la altura del tobillo).
- Dribbling bajo (por debajo de la altura de la rodilla).
- Dribbling normal (a la altura de la cadera).
- Dribbling extremadamente alto (por encima de la altura del hombro).
- Dribbling normal (a la altura de la cadera).
- Deje que los jugadores se sienten mientras driblan.
- Ahora, deje que los jugadores se levanten mientras driblan.
- Luego, deje que los jugadores se sienten de nuevo mientras driblan.
- Los jugadores ahora driblarán entre sus piernas.
- Deje que se pongan de pie nuevamente y hagan ochos entre sus piernas.
- Después, hagan girar el balón lo más rápido posible alrededor de la cintura, luego en la otra dirección.
- Cada parte se puede realizar con ambas manos. El entrenador actúa como ejemplo.