Baloncestoejercicio: pasar y atrapar
Adecuado para las siguientes técnicas: encajar atrapar 1-5 metros
Pasar y atrapar
- prepárense para la bola que viene.
- Los ojos se centran en el balón que se aproxima
- Los brazos se estiran hacia el balón;
- las muñecas están ligeramente dobladas hacia atrás;
- los dedos están separados y apuntan hacia arriba;
- El cuerpo se extiende ligeramente hacia delante.
- En el momento del contacto con el balón, las puntas de los dedos tocan primero el balón;
- los pulgares y ligeramente los dedos índices están detrás del balón,
- para que el balón no pueda pasar.
- la velocidad del balón se reduce al doblar los brazos junto con el balón.
- La pelota se posa delante del diafragma.
- Especialmente en los pases "duros", es útil colocar un pie delante del otro durante la recepción.