Balonmano ejercicio: calentamiento de la fila y de la mentira.
Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento
Calentamiento de la fila y de la mentira.
- Todos los jugadores se alinean a un brazo de distancia y con las piernas abiertas.
- El primer jugador hace rodar el balón entre las piernas del resto hasta el último jugador.
- Entonces todos se tumban en el suelo y el último jugador salta por encima de todos con el balón.
- Cuando el jugador está delante, todos se levantan de nuevo con las piernas abiertas y el jugador hace rodar el balón hacia atrás.
- Esto también se puede hacer con 2 equipos en forma de partido. ¿Quién tiene a todos los jugadores adelante más rápido?
Propiedades del ejercicio
5
10
Materiales necesarios:
1