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balonmano training

Balonmanoejercicio: calentando con fuerza

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento potencia

Calentando con fuerza

  • Todos hacen 2 parejas y se colocan en la línea de fondo.
  • Uno de los dos corre hasta la línea de fondo y vuelve a la carga.
  • El otro hace un ejercicio de poder.
  • Ejercicios:
    • Sentadillas
    • Torcer los brazos
    • Saltando en el suelo
    • Arremetidas
    • Salto de obstáculos
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Características del ejercicio

2
20
Material necesario:
No aplicable
Adecuado para los siguientes niveles:

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