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balonmano training

Balonmanoejercicio: ejecutar el comando de reproducción

Adecuado para las siguientes técnicas: calentamiento

Ejecutar el comando de reproducción

  • Todos los jugadores corren entre sí en un campo ligeramente más pequeño (10x10)
  • En una carrera se pasan el balón a velocidad, lo que hacen durante unos 2 minutos
  • Luego hacen un ejercicio después de haber jugado
    • Acostarse boca abajo y levantarse de nuevo
    • Sentadilla 2 veces
    • 2 veces saltos de tijera
Indica qué ejercicio deben hacer


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Características del ejercicio

5
25
Material necesario:
1
Adecuado para los siguientes niveles:

1033 balonmano ejercicios

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