Balonmanoejercicio: ejercicio de ataque y defensa
Adecuado para las siguientes técnicas: ataque defensa control del balón condición
Ejercicio de ataque y defensa
Configuración
- Divide el campo en una mitad izquierda y una mitad derecha.
- Los jugadores trabajan en parejas, cada pareja tiene un balón.
- Las parejas se colocan en dos grupos a lo largo de las líneas de fondo.
- Una pareja (por ejemplo, naranja 1 y 2) comienza llevando el balón e intenta realizar un tiro.
- En el momento del tiro, la pareja del lado opuesto (por ejemplo, rojo 1 y 2) inicia su ataque en su lado del campo.
- Naranja 1 y 2 deben cambiar inmediatamente a defensa después de su tiro e intentar interrumpir el ataque de rojo 1 y 2.
- Después del tiro de rojo 1 y 2 o en caso de pérdida de balón, naranja 3 y 4 comienzan su ataque y rojo 1 y 2 defienden.
- El juego se repite con nuevas parejas.
- Presta atención al inicio oportuno de los atacantes; no debe ser demasiado temprano ni demasiado tarde.
- Eventualmente, el inicio puede darse con una señal del entrenador.
- Se entrena la rápida contraofensiva y la transición de ataque a defensa.