Balonmanoejercicio: juego de sobrecarga
Adecuado para las siguientes técnicas: lanzamiento de calentamiento condición
Juego de sobrecarga
- Dos pequeños campos de juego de aproximadamente 1/8 de cancha de balonmano.
- Todos los participantes en uno de los campos.
- Toca la pelota una y otra vez.
- El balón no puede tocar el suelo.
- Los participantes deben mantenerse en movimiento (regateando).
- Llama a la "pausa" en momentos inesperados;
- Todos los participantes corren hacia otra casilla.
- El jugador con el balón lanza el balón a otra casilla y luego también corre hacia otra casilla.
- El juego continúa.