Hockey ejercicio: entrenamiento de fuerza 3
Adecuado para las siguientes técnicas: potencia
Entrenamiento de fuerza 3
- Sentadillas Formar parejas para que los jugadores puedan alternar la sujeción de los pies del otro.
- Cada jugador hace estas sentadillas: 10 veces, 15 veces, 20 veces durante las cuales descansa ayudando al otro.
Propiedades del ejercicio
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