Baloncestoejercicios para la técnica ataques
Posicionamiento básico
- Tres grupos en la línea de fondo. El grupo del medio tiene el balón.
- El jugador del medio elige a quién le pasa el balón, a la izquierda o a la derecha.
- El jugador que recibe el balón, dribla hasta la línea media.
- El jugador que no recibe el balón, corre hasta la línea media.
- Los jugadores exteriores juegan dos contra uno.
Saque desde la línea de fondo - Después de anotación del oponente
- Posiciones: Saque, portador del balón, jugador de ala, jugador de esquina (posiciones).
- Intenta pasar rápidamente y evita botar demasiado.
- Posiciones: Saque, portador del balón, jugador de ala, jugador de esquina (posiciones).
- El jugador que saca nunca está debajo del aro.
- Los otros tres jugadores se colocan en la línea indicada.
- El jugador que saca grita "¡YA!".
- El jugador del medio corre hacia el aro.
- Si no se puede recibir el balón, vuelve a tu posición.
- El jugador del mismo lado que el que saca corre hacia la esquina.
- El jugador del lado opuesto al que saca corre por la esquina hacia el aro.
Reglas
- El enfoque está en el juego en equipo y la colaboración.
- En caso de un robo o desvío, la defensa debe iniciar un contraataque rápido.
- Ritmo: Los jugadores deben atacar rápidamente, pero tomar decisiones inteligentes.
- Los jugadores deben tratar de tomar la iniciativa en el ataque.
Posición inicial
- Formar un equipo con dos jugadores. Cada equipo tiene un balón. Máximo dos equipos por canasta.
- Jugar 1 contra 1. El defensor pasa el balón al atacante a la altura de la línea de tres puntos.
- Cada equipo juega por turno para no interferir entre sí.
- Cada equipo permanece en su propia mitad.
- Se permiten un máximo de tres dribles.
- El defensor juega con una mano detrás de la espalda.
- El defensor juega con ambas manos detrás de la espalda.
Posición básica:
- 3 jugadores en defensa
- 3 jugadores en ataque
- Jugadores que no participan esperan en la línea media en 3 grupos
- El entrenador tiene el balón
- El entrenador pasa a un jugador
- El jugador que está enfrente, corre primero hasta la línea media y luego regresa a la defensa
- Jugar 3 contra 3
- En caso de pérdida de balón, anotación o rebote, el balón va al entrenador
- El ataque se convierte en defensa
- Reorganizarse rápidamente y el siguiente grupo juega
- Permitir que el defensor corra menos distancia
Posición inicial
- Utiliza todo el campo. Dos jugadores están a la derecha en la línea central listos para una bandeja. Dos jugadores están a la izquierda en la línea central listos para una bandeja.
- Tres jugadores están a la derecha en la línea lateral, a la altura de la línea de tiros libres. Tres jugadores están a la izquierda en la línea lateral, a la altura de la línea de tiros libres.
- Los jugadores en la línea central comienzan con su bandeja. Después de la bandeja, toman su propio rebote y hacen un pase de salida al jugador que espera en la línea lateral.
- Luego se unen a la línea lateral, a la altura de la línea de tiros libres.
- Bandeja, bandeja con potencia, bandeja hacia atrás, parada en salto.
- Cambio de dirección a la altura de la línea de tres puntos. Cruce, detrás de la espalda, dribleo inverso en la línea central.
- Después de la bandeja, permanece en defensa.
- Realiza un tiro en lugar de una bandeja.
Ejercicio
- El jugador azul comienza detrás de la línea de tiros libres.
- El jugador rojo está con el balón y su espalda contra el jugador azul.
- Al inicio, el jugador azul corre hacia la línea de fondo y regresa para defender.
- El jugador rojo corre hacia la línea de medio campo y regresa para atacar.
- El objetivo es siempre anotar.
Ejecución
- Comienza con el tejido clásico hacia el otro lado del campo.
- Regresa y realiza el tejido hasta la línea media.
- Los siguientes tres jugadores están listos para comenzar el tejido y reciben a los tres jugadores actuales en la línea media.
- Se genera una situación de 3 contra 3 en la que siempre se debe anotar.
- Después de anotar, los tres jugadores más nuevos inician el tejido y los siguientes tres los reciben en la línea media para una nueva situación de 3 contra 3.
Posicionamiento
- Jugador 1 con balón en la parte superior de la línea de tres puntos (posición 1, blanco).
- Jugador en posición 2 o 3 (azul).
- Los demás jugadores en posición 4 o 5, en el mismo lado que el alero (rojo).
- Un defensor o cono alrededor de la línea de tiros libres, más cerca del jugador 1 (defensor de 1).
- Blanco pasa el balón a azul y realiza inmediatamente un movimiento de corte hacia la canasta.
- Blanco hace un amago hacia la izquierda y corta sobre el defensor.
- Azul devuelve el balón a blanco en su movimiento y toma la posición 1.
- El primer jugador de rojo ocupa la posición de azul.
- Blanco anota el balón y el balón va al nuevo jugador en la posición 1.
- Blanco se une a rojo y se convierte en el último jugador en la fila roja.
- El ejercicio comienza de nuevo.
Formación
- El grupo se divide en dos equipos y se coloca en la línea lateral a la altura de la línea media.
- Un jugador azul está listo para defender.
- Dos jugadores rojos están listos para atacar.
- Cuando el primer jugador rojo cruza la línea media, el segundo jugador azul, que todavía está en la línea lateral, puede salir.
- Debe primero rodear el cono antes de poder ayudar a defender.
- Mientras tanto, el siguiente jugador rojo ya se prepara para defender.
- Después de una anotación o recuperación de balón, los dos jugadores azules atacan.
- Los dos jugadores rojos que atacaban se colocan en fila en la línea lateral.
Ejercicio
- El balón va al jugador derecho que lanza.
- En caso de anotar, el tirador recibe 2 o 3 puntos.
- Todos van por el rebote.
- Un rebote otorga 1 punto, incluso si se anota en un rebote ofensivo.
- El ataque continúa en caso de un rebote ofensivo.
- En un rebote defensivo, los equipos cambian de rol.
Formación
- Los jugadores están en parejas junto a los conos. El jugador exterior tiene el balón, el jugador interior debe acelerar.
- El jugador interior acelera e intenta detener el final. Tras un intento de anotación, intercambian roles.
- El atacante realiza deslizamientos mientras el defensor dribla el balón.
- Los jugadores se desafían mutuamente y mantienen el drible profundo.
- El ejercicio se realiza en ambas canastas para que corran en círculos.
