Baloncestoejercicios para la técnica ataques

• Camina hacia el tablero y lanza la pelota contra el tablero para poder cogerla de nuevo al otro lado de la canasta.
• Luego se intenta marcar desde ese punto.

• Un equipo va a ondear, el otro corre lo más rápido posible alrededor de los peones en el otro lado del campo y luego defiende.
• Nota: el balón debe ser sacado antes de que el equipo ataque, nombra al equipo que vas a defender.
• El equipo que marcó primero... ...se anotó.

• Dos equipos
  • Un equipo se desliza en el cubo, cada uno tiene un número (de delante a atrás)
  • El otro equipo se situará alrededor de la línea de 3 puntos
• Le paso el balón a alguien y entonces todos los que están en el cubo empiezan a boxear con alguien fuera del cubo.
• Cuidado:
  • Acordar quién defiende a quién.
  • Cuando se hace el box out, primero se hace el contacto y luego se abre
• Cuando el equipo defensor ha cogido el balón, puede empezar a atacar.
• Cada uno anota un punto, el equipo que llega primero tiene 3 puntos.

• Prepárate para el tiro libre con rebotes.
  • 1 persona lanza el tiro libre
• Los reboteadores tratan de atrapar el balón:
• El ataque recibe el balón, intenta anotar en la misma canasta
• La defensa coge el balón y trata de anotar en la canasta contraria
• Si se anota un gol, el equipo anotador puede lanzar un tiro libre.

• El equipo de 5 saca el balón y el entrenador dice la posición o el número del jugador.
• El balón debe ir a ese jugador lo más rápido posible y debe marcar. (El entrenador también puede indicar cómo anotar, colocar, tirar, etc.)
• Después del tiro, el otro equipo corre desde la línea de fondo hasta la otra mitad de la cancha y hace el mismo ejercicio.

Combinación de dar y recibir y de estar en la cama

• El jugador a hace un corte en V y recibe el balón del jugador b y se para en salto.
• Pivota (frente a la izquierda) con su pierna izquierda hacia la canasta y se pone en posición de triple.
• Tras un amago de tiro, regatea con la derecha, con la pierna izquierda a gran paso, pasando el cono hacia la canasta para conseguir una canasta.
• El jugador c coge el rebote y va al otro lado para hacer un tiro a 45 grados, tras el cual conecta con los pasadores.

• Comienza bajo la canasta.
• Dos jugadores pasan de un lado a otro en la carrera hacia la línea de medio campo...
• En el paso a la línea central en el hombre con el balón el atacante y se va a canasta con un regate completo.
• El otro jugador es el defensor y debe ponerse delante del hombre y defender.

Requisitos previos:

• Conocer la posición defensiva / el principio de ataque de entrada-salida

Organización:

• El entrenador da un pase al punto uno (sólo ataca después de cuatro pases/cuatro giros)
• Atacante en el punto dos y tres
• Movimiento de entrada/salida
• Primera parte del ejercicio 1vs1; segunda parte 2vs2
• Pasar: el ataque se convierte en defensa, la defensa se une al ataque después (permanecer en el mismo lado)

Objetivo:

• Enseñar la posición defensiva correcta (negación + defensa de ayuda)

Puntos de enseñanza:

• Cambiar rápidamente de posición cuando el balón cambia de lado, leer a los defensas como a los atacantes (puerta trasera)
• En/hacia el cubo, cuando se defiende en corto, salir a 1m fuera de la línea de 3pt y utilizar la opción de puerta trasera, saltar al balón como defensor

Requisitos previos:

• alguna visión de juego en el momento de llenar el lugar, ser capaz de aplicar la postura defensiva (denail - helpside)

Objetivo:

• ataque: ver rápidamente dónde hay un espacio vacío y cortar tras un pase, defensa: ajustar la postura según el movimiento del balón

Organización

• 4 jugadores (U10) en un lugar con defensa, lugar vacío bajo el anillo.
• Ataque: pasar el balón y hacer un movimiento rápido de corte hacia un lugar vacío debajo del aro, otros atacantes se mueven hacia arriba y el lugar vacío es ocupado por el atacante que corta
• Defensa: ajustar la postura en función del balón. (manos en el balón, denail, ayuda del lado débil en el anillo de la línea)
• 5 pases (con calma), luego 4vs4
• Transmisión: el ataque se convierte en defensa, la defensa sale y se convierte en ataque
• Posiblemente empezar con una defensa pasiva (manos en la espalda) dependiendo del nivel de los jugadores.

puntos de enseñanza

• Ataque: buen pase - en/hacia el cubo profundo y en la salida alta - colocación de los pies - atención a los errores.
• Defensa: anticipar el balón - comprobar la postura correcta por punto antes de pasar - saltar al balón

Tres equipos se alinean en la línea de fondo.

• El entrenador lanza la pelota contra el tablero (si anota, la toma)
• El jugador del medio recoge el rebote y elige el lado de salida
• Salida en velocidad a la cabeza del cubo en el otro extremo, el jugador correspondiente corta detrás de la salida
• Llenar tres carriles, posiblemente añadiendo defensas para dificultar la tarea (coger dos jugadores de la línea media, o rebote más primero).