Balonmanoejercicios para u12

• 2 equipos suben el balón desde la línea central
• Alrededor del peón
• Acabar en la meta
• Primero sin defensor, luego con un defensor

1. Los jugadores se alinean unos contra otros.
2. Uno de los jugadores lanza el balón al portero que tiene el balón y empieza a correr.
3. El portero juega el balón a uno de los dos jugadores.
4. Los dos jugadores cruzan a toda velocidad al otro lado.
5. El jugador que recibe el balón +/- 2 metros antes de la línea de puntos redondea a gol.

1. Los jugadores se alinean unos contra otros.
2. Uno de los jugadores lanza el balón al portero que tiene el balón y empieza a correr.
3. El portero juega el balón a uno de los dos jugadores.
4. Los dos jugadores cruzan a toda velocidad al otro lado.
5. Un jugador puede hacer esto regateando una vez.
6. El jugador que recibe el balón +/- 2 metros antes de la línea de puntos dispara a puerta.

1. Los jugadores se enfrentan entre sí.
2. El portero tiene el balón y lo lanza hacia la línea de medio campo.
3. Cuando los jugadores ven el balón, van a por él.
4. El jugador con el balón es el atacante y el que no lo tiene es el defensor.
5. Los jugadores se enzarzan en el duelo, en el que uno puede acabar en gol.

• El portero se coloca en la portería
• A 3 metros se encuentra un yugo
• El portero lanza el balón a remolque y lo atrapa él mismo

• Agrupación en 2 filas (LO y RO)
• 1ª LO sin balón
• 1º RO juega el balón a LO, LO dispara a portería
• 2º LO juega el balón a RO, RO dispara a portería

También es útil para jugar hacia el portero:

• En las manos
• Esquina superior izquierda / derecha
• Altura de los hombros izquierda / derecha
• Altura de la rodilla izquierda / derecha
• Rebote de pelotas a la izquierda/derecha
• Bolas bajas izquierda / derecha

• Divídanse en 2 equipos y colóquense en un círculo a 1,5 m de distancia.
• El equipo 1 tiene un balón y el equipo 2 tiene un balón.
• Las bolas comienzan con los jugadores enfrentados.
• Ambos equipos juegan el balón de un lado a otro e intentan alcanzar el balón del otro equipo.

1. B1 juega en punta de lanza, corre y recibe el balón en carrera y termina con un tiro en carrera.
2. + R1 bloquea el balón. (saltando y con los antebrazos contra el otro)

• Dos o tres personas en la configuración de la izquierda (también puede ser otra posición) y tienen que disparar.
• El resto de los jugadores recogen las bolas y uno de ellos siempre las juega.
• Disparos sucesivos desde el lado izquierdo.
• El jugador que marque diez veces primero ha ganado.
• Cuando hayas disparado, debes caminar hacia atrás hasta tu posición.

• Por parejas, llevar el balón al otro lado y marcar.
• El rojo cruza el balón e intenta marcar.
• Las parejas comienzan desde la línea de fondo.
• Cuando el rojo intenta marcar un gol, el verde puede empezar a marcar una ruptura en el otro lado.
• El rojo entonces se defiende.
• Cuando el verde ha hecho un intento de gol, debe volver a defender a los otros dos jugadores rojos.
• Por supuesto, estos han comenzado en el momento en que el verde ha hecho un intento de gol.
• Por lo tanto, este ejercicio puede continuar en forma de flujo, ya que los jugadores siguen volviendo a su propio lado.
• Puedes hacerlo por tiempo (¿qué grupo ha marcado más goles?) o puedes elegir quién ha marcado más goles.

• Todos los jugadores se dividen en las esquinas izquierda y derecha (por parejas).
• El entrenador dice "sí" y, en ese momento, los jugadores de su lado corren alrededor del pilón.
• Una vez rodeado el pilón, uno de los dos recibe el balón y se dirige a la portería
• Primero sin defensa, luego con defensa y luego con dos defensas

• Dos pequeños campos de juego de aproximadamente 1/8 de cancha de balonmano.
• Todos los participantes en uno de los campos.
• Toca la pelota una y otra vez.
• El balón no puede tocar el suelo.
• Los participantes deben mantenerse en movimiento (regateando).
• Llama a la "pausa" en momentos inesperados;
• Todos los participantes corren hacia otra casilla.
• El jugador con el balón lanza el balón a otra casilla y luego también corre hacia otra casilla.
• El juego continúa.