Calcioesercizi per la tecnica gioco di posizione

• 3 giocatori bianchi rimangono nella loro posizione. Il giocatore centrale può far prendere il suo posto da un giocatore sul lato corto.
• I giocatori bianchi giocano sempre con la squadra in possesso di palla.

• Gioca con un massimo di 1 o 2 tocchi di palla.
• Quando la squadra blu conquista la palla, allargare rapidamente il campo.
• Quando la squadra rossa conquista la palla, restringere rapidamente il campo.

• I difensori cercano di intercettare rapidamente la palla.

• Il gioco inizia con il numero 6 che passa al portiere.
• Il portiere gioca direttamente verso il numero 2 o 4.
• Quando il numero 2 o 4 riceve la palla, la squadra blu inizia a fare pressing e cerca di impedire il passaggio in profondità.
• La squadra rossa può "segnare" effettuando un passaggio in profondità verso il numero 6, che può muoversi su tutta la larghezza della sua zona delimitata.
• La squadra blu può segnare nella porta grande.

• Il numero 2 e 5 della squadra difensiva mettono immediatamente pressione sulla palla.
• Il numero 9 della squadra difensiva copre immediatamente la linea della palla.
• Il numero 4 della squadra difensiva avanza immediatamente sul numero 5 della squadra attaccante.
• Il numero 6 degli attaccanti si muove con la palla e partecipa al gioco.

Obiettivo

• Migliorare l'esecuzione di vari momenti di gioco fermo.

Esecuzione

• Calcio d'Angolo Sinistra/Destra: Allenarsi nel battere i calci d'angolo sia dal lato sinistro che destro del campo.
• Calcio di Punizione nel Campo: Lavorare sui calci di punizione all'interno del campo di gioco, con focus su precisione e potenza.
• Calcio di Punizione vicino all'Area di Rigore: Esercitarsi nei calci di punizione in prossimità dell'area di rigore, con attenzione alla tecnica e all'efficacia.
• Rimessa Laterale: Migliorare la tecnica e la tattica nel rimettere la palla in gioco.

• Il giocatore "BIANCO" arretra per recuperare la palla dal portiere.
• Il portiere passa la palla a "BIANCO".
• Il giocatore "BIANCO" dribbla verso il giocatore "BLU".
• All'altezza del suo punto di partenza, "BIANCO" passa la palla a "BLU" e continua a correre.
• Il giocatore "BLU" restituisce la palla a "BIANCO".
• "BIANCO" effettua un passaggio trasversale al giocatore "ROSSO".
• Il giocatore "ROSSO" dribbla verso l'area dei sedici metri.
• Verso il centro del campo, "ROSSO" passa la palla a "BLU2".
• Il giocatore "BLU2" restituisce la palla a "ROSSO".
• Il giocatore "ROSSO" tira la palla in porta.
• Rotazione
• "BIANCO" prende la posizione di "BLU".
• "BLU" prende la posizione di "ROSSO".
• "ROSSO" prende la posizione di "BLU2".
• "BLU2" prende la posizione del portiere (se non c'è un portiere fisso).

• Le linee tratteggiate indicano i movimenti di corsa, le linee piene sono le linee di passaggio.
• I coni fungono da difensori.

• Il giocatore B finalizza.
• In caso di un cross troppo basso o troppo morbido, il giocatore C può finalizzare.
• Tempismo, passaggio preciso e posizione sono essenziali.

• Rotazione: A va verso B, B verso C, C verso D.
• D prende la palla da B e si unisce dall'altro lato.
• Il lato destro inizia quando viene effettuato un cross a sinistra, e viceversa.

• Gioco con attacco contro difesa in un doppio rombo, 8 contro 8.
• Gli attaccanti cercano di segnare nel grande obiettivo.
• I difensori cercano di prendere la palla e di riportarla al punto di partenza.
• Dimensioni del campo: 30 x 30 metri.

• La palla parte dal giocatore 10, che avanza con il pallone.
• Il portiere (K), il giocatore 3 e il giocatore 9 sono già nelle loro posizioni.
• Alla partenza del giocatore 10, si uniscono i giocatori 7 e 11.
• Il giocatore 10 passa poi al giocatore 7, 9 o 11.
• Dalla prima passaggio, i giocatori 2 e 5 si uniscono alla difesa.
• L'attacco termina con un gol, un pallone oltre la linea di fondo o quando la difesa riporta la palla al punto di partenza.
• Dopo l'attacco, si ruota o si cambia, a seconda del numero di giocatori disponibili.

• Massimo 2 tocchi di palla per attaccante per attacco.
• Massimo 5 passaggi fino a un tentativo di gol obbligatorio.
• Massimo 3 passaggi fino a un tentativo di gol obbligatorio.
• Almeno 2 triangolazioni per attacco.
• Almeno 2 doppi passaggi per attacco.

• Posiziona tre coni come punti di riferimento in un triangolo.
• I giocatori si dispongono a coppie presso un cono.

• Il giocatore posteriore esegue l'esercizio.
• Il giocatore si smarca dal giocatore davanti a sé.
• Viene effettuato un passaggio teso e forte a terra.
• Il ricevitore controlla la palla con il piede più lontano e passa al giocatore successivo.
• Dopo il passaggio, il giocatore accelera verso il cono a cui ha passato la palla.
• Il giocatore prende posto davanti al giocatore che è ancora lì.

• Passaggi tesi e precisi.
• Buon controllo di palla con un solo tocco.
• Smarcarsi dal difensore.

• Gioco di posizione 5 contro 5 su una metà del campo.
• 2 sponde ai lati.

• La squadra gioca insieme in un gioco di posizione.
• Obiettivo è spostare la palla alla sponda sull'altra metà.
• In caso di intercettazione della palla da parte dell'avversario, i ruoli vengono immediatamente invertiti.

• Questa attività si concentra sull'invocazione e sul movimento.
• La disposizione consiste in quattro giocatori uno dietro l'altro.
• Con più giocatori, possono essere create due posizioni di partenza.

• Il giocatore A ha la palla e passa al giocatore B.
• Il giocatore B deve prima invocare prima di ricevere la palla.
• Il giocatore B controlla la palla e gira verso il giocatore C.
• Il giocatore C invoca, controlla la palla e gira verso il giocatore D.
• Il giocatore D invoca la palla e dribbla indietro verso la posizione iniziale.
• Ripetere l'esercizio a partire dal giocatore A.

• Invocare prima di passare.
• Assicurarsi di fare un buon passaggio.
• Controllare bene la palla e girare.

• Quattro giocatori in posizione come nell'immagine. Presso il giocatore 2 ci sono due giocatori in fila.

• Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2.
• Il giocatore 2 si gira e passa al giocatore esterno 3 sulla destra.
• Il giocatore 3 effettua un passaggio in larghezza all'altezza dei 16 metri verso sinistra, al giocatore 4.
• Il giocatore 4 restituisce la palla in larghezza e il giocatore 1 conclude.
• Il giocatore 1 va nella posizione del giocatore 2, il giocatore 2 in quella del giocatore 3.
• Il giocatore 3 va nella posizione del giocatore 4, e il giocatore 4 prende la palla e si mette in fondo alla fila.

• I giocatori giocano 4 contro 4.
• In attacco, i giocatori devono prima passarsi la palla due volte tra loro prima di poter segnare.
• Dopo un po' di tempo, questo può essere esteso a tre passaggi.
• Quando la palla viene intercettata dall'avversario, il conteggio dei passaggi deve ricominciare da capo.
• Non è possibile segnare se non ci sono stati passaggi sufficienti.

Riscaldamento

• Il portiere gioca verso il difensore centrale che si abbassa per ricevere.
• Il difensore centrale restituisce al portiere.
• Il portiere controlla con il piede più lontano e gioca verso il centrocampista offensivo che si offre.
• Il centrocampista offensivo controlla con il piede più lontano e restituisce al difensore centrale.
• Il difensore centrale gioca verso l'attaccante che si abbassa per ricevere.
• L'attaccante controlla con il piede più lontano e si gira.
• L'attaccante slalomeggia tra i coni per tornare alla posizione iniziale.
• Il portiere prende il posto del difensore centrale, il difensore centrale del centrocampista offensivo, e il centrocampista offensivo dell'attaccante.

Variazioni

• Controllo con il sinistro, passaggio con il destro - o viceversa.
• Altre esercitazioni tecniche o di riscaldamento lungo i coni invece di dribblare.

Esecuzione

• L'esercizio può essere applicato su entrambi i lati.