Korfballesercizi per la tecnica rimbalzo

• Realizzare 5 canestri.

• Il rimbalzatore sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro.
• Chi dei due giocatori realizza per primo 5 canestri?
• Il rimbalzatore inizia come passatore in modo che il tiratore debba tirare in movimento da oltre 6 metri.
• Il rimbalzatore può tirare solo se prende la palla al volo senza che sia stato realizzato un canestro.
• Se qualcuno segna 5 canestri, si scambia ruolo.
• Giochiamo al meglio delle 3 partite. Sul 2-0 è finita.

• Aumenta o diminuisci la distanza di tiro per regolare la difficoltà.
• Gioca con il numero di canestri che devono realizzare.
• Per sfidare il rimbalzatore, può iniziare a qualche metro dal canestro.

• Realizza canestri abbastanza velocemente, altrimenti perdi la partita.
• Il rimbalzatore deve cercare di prendere la palla al volo.

• Tutti si posizionano a 5 metri dal canestro in corrispondenza di un cono. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
• Un giocatore ha la palla e tira.
• Gli altri ingaggiano un duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
• Chi ha la palla può attaccare come squadra.
• Massimo 2 possibilità.

• Il giocatore che recupera forma una squadra insieme al tiratore.
• 2 contro 1 per attaccare.

• Davanti al canestro si trovano un rimbalzista -squadra rossa- e un difensore -squadra blu-.
• Il rimbalzista offensivo blu scarica la palla e il rimbalzista difensivo rosso la segue in posizione difensiva.
• Il rimbalzista difensivo cerca immediatamente di entrare nel duello a rimbalzo per ottenere la posizione migliore.
• Il rimbalzista passa la palla al giocatore davanti al canestro, che tira.
• Quale coppia vince il duello a rimbalzo?

• Quando la squadra in attacco ha vinto il duello a rimbalzo e uno dei rimbalzisti in attacco è libero, può sfruttare rapidamente una possibilità in più.

1. Il duo in posizione di carica non può partecipare: gioca verso il giocatore rosso davanti al canestro, raddoppia e va al tiro.
2. Omettere la possibilità extra.

• Ognuno si posiziona sul proprio pedone a 5 metri dal canestro. I giocatori che formano una squadra si mettono in diagonale.
• Un giocatore ha la palla e tira.
• Gli altri ingaggiano il duello a rimbalzo - anche il tiratore, se necessario.
• Chi ha la palla può attaccare come squadra.
• Massimo 2 possibilità.
• Chi fa X gol per primo?

• Il giocatore che recupera forma una squadra con il tiratore.
• 2 contro 1 per attaccare

• Creare coppie per ogni canestro.
• Raddoppiare la palla
• Il giocatore 1 arriva al tiro, il giocatore 2 prende il rimbalzo.
• Raddoppiare di nuovo e il giocatore 2 arriva al tiro

• Eseguire attivamente il rimbalzo corto del tiro.
• Rimbalzare senza che la palla rimbalzi.

• 2 minuti; contare ad esempio il numero di gol, la serie più alta, ecc.

• L'obiettivo è segnare 5 gol.
• Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 5 gol?
• Il rimbalzista parte come puntatore e il tiratore deve tirare in movimento fuori dai 4 metri.
• Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza che venga segnato un gol.
• Se un giocatore segna 5 gol, è il vincitore e tutti gli altri gruppi smettono di giocare.
• Questo canestro è il canestro del vincitore, quello più lontano è il canestro del perdente.
• Poi, per ogni palo, ogni vincitore - il giocatore che ha segnato la maggior parte dei 5 punti - si sposta di 1 posto verso il canestro del vincitore.
• Il perdente - il giocatore che ha segnato meno dei 5 punti - si sposta di 1 posto nella direzione opposta, verso il canestro del perdente.
• In caso di parità, si tirano i tiri di rigore: il giocatore che sbaglia per primo è il perdente.

• 1 davanti al canestro a distanza di tiro
• 1 giocatore è il rimbalzista/avanti

• se il rimbalzista riesce a prendere la palla senza che questa si scontri, può tirare
  • se la palla rimbalza prima, il tiratore può continuare a giocare.
• in questo modo, tutti i giocatori giocano uno contro l'altro per ottenere 5 punti per il punteggio più veloce.

• 1 tiratore e 2 rimbalzisti dietro o a lato del canestro a 3 o 4 metri a seconda del livello.
• Dei 2 rimbalzisti, 1 è attaccante, 1 è difensore: quello più vicino al canestro è il difensore
• Il tiratore davanti al canestro chiama "sì", in quel momento entrambi i rimbalzisti possono muoversi verso il canestro per assumere la posizione corretta.
• 5 turni, poi cambio di posizione.

• Chi ha più rimbalzi inizia a tirare
• Il tiratore partecipa all'intercettazione e, se il tiro è sbagliato, può passare a un rimbalzista in attacco per una breve chance

• Dividetevi in due squadre.
• Creare due caselle intorno al canestro in modo da poter effettuare buoni tiri da fuori.
• Servono 3 o 4 palloni per ogni partita.
• I tiratori si posizionano all'esterno del box e un rimbalzista per squadra si posiziona nel box vicino ai tiratori avversari.
  
  

• I tiratori iniziano a tirare dall'esterno dell'area di rigore per raggiungere un numero X di reti il più velocemente possibile.
• I rimbalzisti prendono la palla e la giocano ai compagni nell'altra area.
• Quale squadra avrà segnato per prima un numero X di gol.

• I rimbalzisti non possono uscire dall'area di rigore, i tiratori non possono entrare.
• Il compito del rimbalzista è quello di valutare il più rapidamente possibile da dove provengono tutti i palloni e come farli arrivare ai compagni di squadra il più rapidamente possibile.

• 1 canestro nell'ovale, con un canestro direttamente di fronte a 8 metri.
• 1 giocatore davanti al canestro con la palla.
• 2 giocatori dietro il canestro, appena fuori dall'ovale.
• Durante l'esercizio prestare attenzione alla tecnica di tiro.
• Gli altri aspettano a lato - massimo 3 giocatori.

• Il giocatore 1 esegue il tiro.
• I giocatori dietro il canestro prendono il rimbalzo in corsa.
• Il giocatore che ha il rimbalzo diventa tiratore.
• Il Giocatore che ha perso il duello a rimbalzo ora entra nel duello a rimbalzo con il giocatore successivo della coda.
• Il tiratore si unisce alla coda.

• Come la Variante 1, ma il Giocatore che ha il Rimbalzo ha una breve possibilità.

• Come la variante 1, ma il rimbalzista ora cerca di segnare un gol nel canestro di fronte. Il tiratore diventa un difensore.

• Come la variante 3, ma con al massimo 1 o 2 passaggi verso il canestro opposto.

• Il giocatore sotto il canestro si allontana, rendendo il giocatore con la palla il giocatore centrale.
  • Riceve la palla dal giocatore davanti al canestro. Se la formazione è buona, riceve la palla leggermente in diagonale.
  • Questo giocatore corre verso il palo per la presa -rimbalzo-.
  • Il giocatore davanti al canestro si avvicina e prende la palla.
  • E viene al tiro. Ricordarsi di girare bene verso il canestro con le anche.
    Si segna 10x a sinistra e 10x a destra.
  • La palla viene giocata al primo corridore dopo il tiro, il ricevitore esce e il gioco ricomincia.
    
    
• Come sopra
  • Solo che ora il giocatore che ha lanciato la palla davanti al canestro vi si avvicina di nuovo.
  • Questo giocatore non prende la palla, ma taglia all'interno ed esegue una palla passante dallo spazio senza palla.
    10x a sinistra e 10x a destra
  • Prende la palla da solo e la gioca al primo corridore, il colpevole finisce e il gioco ricomincia.

• L'obiettivo è segnare 5 gol.
• Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 5 gol?
• Il rimbalzista inizia come server, in modo che il tiratore debba tirare in movimento fuori dai 6 metri.
• Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza che venga segnato un gol.
• Se uno segna 5 mete cambia posizione
• Si gioca al meglio delle 3 partite. Quindi sul 2-0 è finita.

• Aumentare o diminuire la distanza del tiro.
• Giocare con il numero di gol che devono segnare.
• Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a qualche metro dal canestro. Diventa più difficile per il rimbalzista prendere la palla in un colpo solo.

• L'obiettivo è segnare 5 gol.
• Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 5 gol?
• Il rimbalzista inizia come server, in modo che il tiratore debba tirare in movimento fuori dai 6 metri.
• Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza che venga segnato un gol.
• Se uno segna 5 mete cambia posizione
• Si gioca al meglio delle 3 partite. Quindi sul 2-0 è finita.

• Aumentare o diminuire la distanza del tiro.
• Giocare con il numero di gol che devono segnare.
• Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a qualche metro dal canestro. Diventa più difficile per il rimbalzista prendere la palla in un colpo solo.

• 1 tiratore e 2 rimbalzisti dietro il canestro a 3 o 4 metri (a seconda del livello).
• Dei 2 rimbalzisti, 1 è attaccante, 1 è difensore: concordare in anticipo chi ha quale compito.
• Il tiratore davanti al canestro chiama "sì", in quel momento entrambi i rimbalzisti possono muoversi verso il canestro per assumere la posizione corretta.
  • Quando l'attaccante indica la posizione corretta, il tiratore può tirare.
• 3 turni, poi cambio di posizione.

• Non concordare in anticipo chi ha la posizione e lasciare che i giocatori contino i punti separatamente per x numero di rimbalzi da ottenere.
• Il tiratore tira a un certo punto, poi i rimbalzisti possono reagire solo alla presa.
• Il tiratore si unisce all'intercettazione e può passare al rimbalzista offensivo per una breve possibilità se il tiro viene mancato.

• Aumentate o diminuite la distanza del tiro.
• Giocate con il numero di gol che devono segnare.
• Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a diversi metri dal canestro. Diventa più difficile per il rimbalzista prendere subito la palla.
• Ogni airball è immediatamente 2 punti per l'avversario e quindi significa cambiare.

• Posizione statica di 4 giocatori (2 squadre) intorno al canestro.
• Il giocatore 1 effettua il tiro e in quel momento tutti i giocatori reagiscono effettuando il rimbalzo.
• La squadra non in possesso della palla dopo il rimbalzo diventa difensore.
• Gli attaccanti possono scegliere se tirare dopo il rimbalzo o se utilizzare 1 o più passaggi per cercare la seconda opportunità.

• Il giocatore con la palla tira.
• Gli altri 2 entrano nel duello a rimbalzo al momento del tiro.
• Il vincitore del duello a rimbalzo può tentare il tiro.
• Se il tiro non può essere effettuato immediatamente, il tiratore agisce come co-attaccante.
• Hanno a disposizione al massimo 2 passaggi per ottenere una possibilità.

• L'obiettivo è segnare 2 gol.
• Il rimbalzista sotto il canestro gioca contro il tiratore davanti al canestro. Quale dei due giocatori segna per primo 2 gol?
• Il rimbalzista inizia come server, in modo che il tiratore debba tirare in movimento.
• Il rimbalzista può tirare solo se prende la palla in un colpo solo senza segnare un gol.

• Aumentare o diminuire la distanza di tiro.
• Giocare con il numero di gol da segnare.
• Per sfidare il rimbalzista, si può scegliere di farlo partire a qualche metro dal canestro. In questo modo diventa più difficile per il rimbalzista prendere subito la palla.
• Ogni airball è immediatamente 2 punti per l'avversario e quindi significa sostituzione.

1. Palla a canestro:
   1. Il giocatore A si trova di fronte al giocatore B e deve assicurarsi che non possa toccare la palla.
   2. Cambiare posizione dopo il tocco o dopo un massimo di 20 secondi.
2. Come il precedente,
   1. ma ora il giocatore A deve dare le spalle al giocatore B.
3. Eseguire il blocco di nuovo con il giocatore B alle spalle, la terza persona si sposta.
   1. Quando l'allenatore chiama "sì", il giocatore che deve toccare la palla viene cambiato.
   2. Il protettore della palla deve quindi cambiare rapidamente.
4. Questi per 2:
   1. Il giocatore 1 si trova sulla linea laterale, il giocatore 2 si trova a circa 2,5 metri di distanza da un cono con le spalle al giocatore 1 e le gambe aperte.
   2. A circa 8 metri di distanza si trova un altro cono.
   3. Il giocatore 1 inizia a far rotolare la palla attraverso le gambe e la palla deve superare il cono più lontano.
   4. Nel momento in cui il giocatore 2 vede la palla passare attraverso le sue gambe, inizia a bloccare.
   5. 1 punto per il giocatore 1 quando riesce a toccare la palla (senza tuffarsi) prima che questa raggiunga il cono più lontano. 1 punto per il giocatore 2 quando la palla supera il cono senza che il giocatore 1 riesca a toccare la palla. Quando la palla non supera il cono, un punto anche per il giocatore 2.

1. I giocatori si dispongono in 2 (o 3) davanti al canestro. Uno è il tiratore, l'altro il rimbalzista.
2. Il tiratore parte davanti al palo, riceve la palla e tira.
3. Il tiratore continua a muoversi dopo il tiro.
4. Il giocatore sotto il palo prende la palla e la passa al tiratore il più velocemente possibile.
5. Il tiratore prende la seconda opportunità. Osservare attentamente il punto in cui si corre per liberarsi.
6. Dopo aver preso la seconda palla, si riparte dalla posizione di partenza.
7. Dopo 3 sessioni di 2 tiri, il canestro da 3 ruota sempre, con il terzo giocatore in cima.

• Primo tiro = 1p
• 2a possibilità = 1p, se il rimbalzo del primo tiro viene preso senza che la palla si scontri, per aver segnato la 2a possibilità si ottengono 2 punti.

• I cappelli intorno all'arnia sono di colori diversi.
• I cappelli distano al massimo 3 metri dal canestro.
• Il giocatore fuori dal campo nomina un colore e gioca la palla vicino a quel colore.
• Il giocatore vicino al canestro blocca un avversario, corre lateralmente/indietro verso il colore nominato, prende la palla e tira.
• Il segreto è che il compagno d'attacco veda dove si trova il difensore e mandi il bloccatore nella direzione giusta.
• Giocare 2 turni, segnando da ogni colore, poi con un difensore da provocare.

Regole

• Si gioca ai supplementari per l'attacco.
• Per 3 o 5 su un palo (se ci sono abbastanza esercitazioni, 7 o 8 su un palo).
• L'obiettivo è non rimanere nello stesso posto, quindi muoversi molto e mettersi in posizione di tiro il più possibile.
• Utilizzare tutto lo spazio intorno al canestro.

Assegnazione 1:

• Il giocatore 1 è il dichiarante, i giocatori 2 e 3 si posizionano intorno al canestro.
• Il giocatore 1 gioca con il giocatore 2 ed esce.
• Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3, che tira.
• Il giocatore 2 taglia per prendere la palla.
• Dopo la presa, gioca di nuovo al tiratore, che a sua volta gioca al successivo per raggiungere il tiro, ecc.

Attività 2:

• Tutti i giocatori si posizionano intorno al canestro e iniziano a giocare.
• Spostarsi dopo il passaggio.

Compito 3:

• Tutti i giocatori si posizionano intorno al canestro e iniziano a giocare.
• Muoversi dopo il passaggio. (anche se si è in appoggio)
• Obiettivo: segnare e non perché si è liberi.

Assegnazione 4:

• Tutti i giocatori si posizionano intorno al canestro e iniziano a giocare.
• Incrociare sempre dopo il passaggio. (Giocare con 3 attaccanti)
• Tenersi pronti a segnare.

Assegnazione 5:

• Giocare con l'appoggio, ma questo viene riempito da qualcun altro dopo ogni passaggio.

• A coppie di 3 o 4 al palo:
  • Il giocatore 1 è il dichiarante, i giocatori 2 e 3 (o 4) si posizionano intorno al canestro.
  • Il giocatore 1 gioca con il giocatore 2 ed esce.
  • Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3, che effettua un tiro.
  • Il giocatore 2 taglia per prendere la palla.
  • Dopo averla presa, si gioca di nuovo con il tiratore, che a sua volta gioca con il giocatore successivo per effettuare il tiro, e così via.
• L'obiettivo è muoversi bene e reagire sempre bene dallo spazio all'azione di rimbalzo.

Si tratta di un esercizio isolato per allenare il rimbalzo dinamico.

• I giocatori devono valutare dal movimento dove finirà la palla e prenderla il più velocemente possibile.
• La palla parte da sotto il canestro e viene lanciata al giocatore davanti al palo.
• Questo giocatore tira.
• Nel frattempo, il giocatore sotto il palo corre verso il cappello e torna indietro e cerca di prendere la palla entro 1 rimbalzo.
• Se riesce a prendere la palla dopo al massimo 1 rimbalzo, il rimbalzista può anche tirare di nuovo.
• Mettere il tappo più lontano.
• Sfidare i giocatori a prendere la palla senza rimbalzo.

Obiettivo:

• Entrare in azione da una posizione di 4-0.

Regole:

• Si gioca e si crea una possibilità di attacco davanti al canestro.
• Dopo la prima azione, avviare una seconda azione.
• Dopo la seconda azione, si torna alla situazione di 4-0.
• Tutti continuano a muoversi.

Azioni da praticare:

• Indietro.
• Croce.
• Sinistra/destra.
• Passaggio dal 4-0.
• A.
• B.
• Apertura.

Vedere il disegno per passare da 4-0 a 3-1 a 2-1-1.

Il blu è 4-0.

• Il giocatore 1 lancia al giocatore 2.
• Il giocatore 1 mette il rimbalzo.
• Il giocatore 3 prende il posto del giocatore 1.
• Giocatore 4 dietro il canestro.
• Il giocatore 2 lancia al giocatore 1.
• Il giocatore 1 lancia al giocatore 2 o al giocatore 3, che effettua il rimbalzo. (Se possibile, tiro)

Il rosso è 3-1.

• Il giocatore 4 arriva in appoggio.
• Il giocatore 2 o 3 lancia al 4.
• Il giocatore 2 e il giocatore 3 effettuano un'azione per un tentativo di meta.
• Il giocatore 1 recupera su un tiro o si assicura di essere lontano su un passaggio, può segnare tramite una deviazione dopo un passaggio mancato.
• Anche il giocatore 4 effettua un passaggio dietro a un passaggio passante.