Calcioesercizio: allenamento di rifinitura e condizione
Adatto alle seguenti tecniche: teste condizione attacchi riprese
Allenamento di rifinitura e condizione
Esecuzione
- Il giocatore centrale corre con velocità verso la porta con la palla al piede e conclude.
- Ritorna al cono blu con uno sprint e passa la palla al giocatore presso il cono rosso più vicino.
- Il giocatore al cono rosso dribbla lungo la fascia fino a circa la linea di fondo.
- Nel frattempo, il giocatore iniziale ritorna verso la porta e chiede la palla dall'altra fascia in corsa.
- Porta avanti la palla e conclude fuori dall'area di rigore.
- La fascia destra e l'attaccante si inseriscono nell'area di rigore e finalizzano il cross dalla fascia sinistra.