Calcioesercizio: sfida di velocità con duello e conclusione
Adatto alle seguenti tecniche: condizione attacchi dribbling passaggio riprese
Sfida di velocità con duello e conclusione
Introduzione
- Questa attività include velocità, agilità, coordinazione, passaggio e duelli.
- Adatta a tutte le fasce d'età con possibili variazioni.
- L'aspetto DIVERTENTE è piacevole per giovani e meno giovani.
Esecuzione
- I giocatori A iniziano spalla a spalla e scattano verso i paletti.
- Accelerano intorno al cono e si muovono all'indietro verso il bastone.
- Si muovono lateralmente sopra gli ostacoli e poi di nuovo dietro il bastone.
- Accelerano in avanti verso il bastone più lontano e poi all'indietro verso l'altro bastone.
- Il giocatore B passa una palla ad A che conclude a rete.
- Il giocatore che conclude per primo vince.
Variazioni
- Per le età più avanzate, il perdente può ricevere un compito extra.
- Per le età più giovani, i punti vengono sommati.
- I giocatori cambiano posizione dopo ogni turno.
- Il giocatore B può lanciare la palla in modo che A debba colpire di testa verso la porta.