Hockeyesercizio: riscaldamento per attaccanti: conduzione, passaggio e segnatura
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento attacchi colpire
Riscaldamento per attaccanti: conduzione, passaggio e segnatura
Descrizione
- Distribuire le palline su tre coni: rosso, bianco e blu.
- Il rosso inizia con una pallina, conduce verso il cerchio e compie un movimento di superamento presso i coni sul bordo del cerchio.
- Il rosso tira poi in porta.
- In quel momento, il bianco conduce con una pallina verso la linea di fondo e fa un giro intorno ai coni.
- Il bianco cerca un passaggio (preferibilmente perpendicolare) verso il rosso che si è offerto dopo il tiro.
- Il rosso riceve questo passaggio e tira in porta (può farlo anche direttamente senza controllo).
- Il rosso prosegue poi verso un palo o il punto di rigore.
- Il blu effettua un passaggio forte nel punto in cui il rosso si offre.
- Il rosso devia questa pallina preferibilmente.
- Ruotare nell'ordine: rosso > bianco > blu.
- Minimo 3 attaccanti, 4 possono anche essere, e preferibilmente con un portiere.
- Con 3 attaccanti: giocare con rimbalzo.
- Con 4 attaccanti: massimo 1 rimbalzo veloce e poi ruotare per evitare lunghe attese.