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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: 1 vs 1 su un canestro

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa dribblare difendere attacchi

1 vs 1 su un canestro

  • tre gruppi di due per cestino
  • cercare di creare coppie qualitativamente uguali
  • Come.
    • 1 coppia davanti, 2 in posizione avanzata
    • alternare le unità, alternando attacco e difesa
    • la prima coppia che segna 5 punti vince.
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Caratteristiche dell'esercizio

6
15
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:

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