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pallacanestro training

Pallacanestroesercizio: aiuto in difesa (1 vs 1)

Adatto alle seguenti tecniche: ripresa in forma dribblare difendere attacchi

Aiuto in difesa (1 vs 1)

  • 2 canestri, sono necessari almeno 5 giocatori per canestro.
  • 1 giocatore a sinistra della linea laterale (A) prolunga la linea di tiro libero. 1 a destra (B), ma con la palla.
  • 1/2 (C) giocatori sotto il canestro. 1 giocatore C si posiziona sulla linea di tiro libero. La difesa laterale sta in piedi.
  • Questo difende/coglie l'attaccante che arriva da sinistra (A) per prendere la palla dal passante (B) a destra.


  • Ricezione della palla, 1 contro 1. L'attaccante segna, torna ad A. Non segna, passa a B.
  • B passa a C dopo il passaggio.
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Caratteristiche dell'esercizio

5
12
Materiali necessari:
Non applicabile
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