Pallacanestroesercizio: crossover con finiture variate
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare
Crossover con finiture variate
Esecuzione
- Ogni giocatore ha un pallone.
- Il gruppo viene diviso in due gruppi, ciascuno presso un canestro.
- Il primo giocatore del gruppo attacca il primo cono ed esegue un cambio di direzione.
- Ad ogni cono, il giocatore ripete il cambio di direzione fino a raggiungere il canestro opposto.
- Il giocatore conclude secondo la variazione indicata.
Variazioni di cambio di direzione
- Crossover
- Tra le gambe
- Dietro la schiena
- Esitazione
- Finta
Variazioni di conclusione
- Lay-up
- Lay-up rovesciato
- Eurostep
- Tiro con arresto a due tempi
- Floater
- Tiro con arresto incrociato