Pallacanestroesercizio: dribblare
Adatto alle seguenti tecniche: dribblare
Dribblare
- I giocatori fanno rimbalzare la palla sul posto.
- Durante questa operazione, assicurarsi che la mano sia sempre sulla palla, in modo da spingerla verso il basso (cioè non farla cadere).
- I giocatori affondano le ginocchia in modo che siano basse a terra e la palla rimbalzi più velocemente.
- Poi i giocatori distendono nuovamente le ginocchia. Ripetere questa operazione più volte.
- I giocatori corrono l'uno verso l'altro mentre palleggiano, cambiando costantemente direzione in modo da incrociarsi.
- I giocatori devono cercare di non colpirsi a vicenda.
- I giocatori cercano di guidare la palla lungo un percorso mentre palleggiano.
- Ad esempio, fanno lo slalom intorno ai coni o sopra le panchine (a loro discrezione).