Pallacanestroesercizio: esercitazione di tiro al centro
Adatto alle seguenti tecniche: ripresa condizione
Esercitazione di tiro al centro
- Formazione iniziale:
- 1 difensore all'altezza della linea di tiro libero
- Il resto dei giocatori al centro della linea di metà campo
- Palla sulla linea centrale
- Percorso:
- Il giocatore dribbla con forza fino a davanti alla linea di tiro libero ed effettua il tiro
- La difesa si sposta ma non impedisce il tiro
- Il tiratore prende il proprio rimbalzo e si ricongiunge alla linea di fondo
- La difesa rimane in piedi x numero di volte
- Progressione:
- La difesa si alza
- L'attaccante esegue un crossover e si porta in lay-up
- Difensore in più sul lay-up