Pallacanestro esercizio: esercizio di forma
Esercizio di forma
- Il giocatore A tira da 10 posizioni diverse, con il giocatore B che prende i rimbalzi e fa dei passaggi stretti per il giocatore A.
- Da ogni posizione vengono effettuati 10 tiri.
- Entrambi i giocatori fanno il loro turno.
- Hanno a disposizione circa 20 minuti per effettuare entrambi i tiri, altrimenti viene assegnato un tiro suicida.
- L'obiettivo di questo esercizio è di concentrarsi esclusivamente sulla forma fisica.
Alla fine dell'esercizio, viene chiesto chi dei due ha segnato di più.
Il giocatore perdente esegue un suicidio, se il punteggio viene dimenticato, entrambi i giocatori eseguono un suicidio.
Il giocatore perdente esegue un suicidio, se il punteggio viene dimenticato, entrambi i giocatori eseguono un suicidio.
Caratteristiche dell'esercizio
2
16
Materiali necessari:
1