Pallacanestro esercizio: esercizio di rimbalzo
Esercizio di rimbalzo
- Tutti si mettono in piedi uno dietro l'altro.
- Il primo lancia la palla contro il tabellone, gli altri si impegnano ogni volta a prendere la palla in aria e a lanciarla di nuovo contro il tabellone.
- Il 20° lancia la palla in porta.
- Fare questo sia a destra che a sinistra.
- Ogni volta corrono intorno al cono o all'allenatore e si riuniscono in fondo.
Caratteristiche dell'esercizio
6
12
Materiali necessari:
1
1
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