Pallacanestroesercizio: movimento della palla e cambiamento di direzione
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribblare
Movimento della palla e cambiamento di direzione
Esecuzione
- Ogni giocatore ha una palla.
- Posiziona i cinque coni come nel disegno.
- Ad ogni cono, i giocatori effettuano un cambiamento di direzione.
- Tra i primi due coni, continuano ad eseguire il loro cambiamento di direzione.
- Dopo i coni, c'è la possibilità di effettuare un tiro o un lay-up.
- Assicurati di effettuare cambiamenti di direzione chiari.
- Accelera dopo ogni cambiamento.
- Mostra aggressività nell'esecuzione.