Pallacanestroesercizio: segna il numero - 1 contro 1
Adatto alle seguenti tecniche: condizione attacchi 1-5 metri
Segna il numero - 1 contro 1
Obiettivo
- Migliorare la velocità di reazione
- Esercitare la situazione di 1 contro 1
- Dividere i giocatori in coppie e assegnare un numero a ciascuna coppia.
- Quando l'allenatore chiama un numero, i giocatori con quel numero scattano il più velocemente possibile verso il centro.
- I giocatori prendono il pallone da basket e palleggiano verso il canestro per una situazione di 1 contro 1.
- Hanno solo un tentativo per segnare.
- Dopo il tentativo di segnare, la palla torna all'allenatore.
- L'allenatore può anche chiamare più numeri contemporaneamente per situazioni di 2 contro 2, 3 contro 3, e così via.