Pallamanoesercizio: 1 a 1
Adatto alle seguenti tecniche: attacco
1 a 1
Attacco/difesa 1 contro 1
- 2 difensori si posizionano sulla fascia sinistra e sulla fascia destra tra i 2 cappelli (circa 3 metri tra i cappelli).
- Gli altri si dividono tra la fascia sinistra e la fascia destra (attacco) e 1 punto focale sulla fascia centrale.
- L'attaccante a sinistra passa al centro e recupera la palla, dopodiché passa al difensore, poi è il turno del lato destro